Meditação Transcendental Pode ajudar a lidar com a doença cardíaca coronária estável & nbsp & nbsp & nbsp

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12 de junho de 2006 – a técnica de meditação com as suas raízes na Índia antiga pode ser útil contra um assassino moderno-dia:. doenças coronárias

doença nas artérias que alimentam o coração aumenta o risco de ataques cardíacos.

um estudo publicado no

Archives of Internal Medicine

mostra que a meditação transcendental (TM) pode reduzir a insulina resistancein as pessoas com uma história de doença cardíaca coronária, bem como ajudar a diminuir a sua pressão arterial.

resistência essa insulina pode levar a diabetesand síndrome metabólica, um conjunto de anormalidades que ups o risco de doença cardíaca. (O corpo produz insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue. Em casos de resistência à insulina, o corpo não responde corretamente ao hormônio.)

TM já havia sido mostrado para ajudar a controlar a pressão arterial, mas a resistência à insulina achados são novos, observam os pesquisadores, que incluíam Maura Paul-Labrador, MPH, do Instituto de Pesquisa Cedars-Sinai de Los Angeles.

o que é TM? fundações

o TM remontam a Índia antiga. A técnica de relaxamento tem sido ensinado em todo o mundo desde 1957, de acordo com o estudo de Paul-Labrador.

O site do Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM), uma filial do National Institutes of Health (NIH) , chama TM “um tipo de meditação que usa um mantra (uma palavra, som ou frase repetida silenciosamente) para evitar pensamentos perturbadores de entrar na mente.”

“a intenção da TM pode ser descrito como permitindo que o mente para resolver em um estado mais calmo e o corpo em um estado de repouso profundo. Isso é visto como levando a um estado de alerta relaxado “, afirma o NCCAM.

TM vs. Educação em Saúde

o estudo de Paul-Labrador incluiu 103 pessoas com doença coronariana estável (idade média: 67). Eles incluíram pessoas que tiveram um ataque cardíaco (mais de três meses), cirurgia de bypass cardíaca, cateterismo coronariano ou angioplastia.

Antes e depois do estudo, os pacientes forneceram amostras de sangue após um jejum nocturno. Sua altura, peso e pressão arterial também foram medidos.

O grupo TM recebeu duas palestras introdutórias de 90 minutos na TM e até 90 minutos de instrução pessoal na técnica. Eles também participaram de uma breve entrevista, três reuniões de grupo e reuniões ao longo do estudo de seguimento.