Você sempre se sente inchada depois de comer? Tendo gás e inchaço pode ser muito desconfortável e embaraçoso. Inchaço não está limitado a uma determinada idade ou sexo. Ele pode bater em ninguém. É mais comum em bebês e pessoas que são 55 ou plder parecem ter este problema a mais.

Inchaço também é causada pelos diferentes tipos de alimentos que comemos. mas em outros casos pode tornar-se um sintoma permanente e para evitar que devem ser tomadas quaisquer remédios impacto sobre a saúde de se livrar de gás e inchaço. Em vez de tomar pílulas há também são fáceis “faça você mesmo” medidas podemos tomar para se livrar de gás e inchaço. Alguns remédios são naturalmente com base, enquanto outros são baseados química. Alguns exigem tempo, enquanto outros trabalham bastante rápido. O que nós comemos, por vezes, é a causa de por que temos essa sensação de inchaço depois de comer. Um dos maiores problemas que temos visto é que as pessoas engolir alimentos antes que ele seja adequadamente mastigado. Mastigar os alimentos cuidadosamente.

Carboidratos digestão começa na boca. Qualquer trabalhar os dentes não fazem, seu estômago vai ter que fazer mais tarde. O gás é produzido por bactérias do cólon na presença de hidratos de carbono fracamente absorvidos (também conhecido como alimentos não adequadamente mastigado). Então, melhor mastigação antes de engolir alimentos pode definitivamente ajudar. Outra opção é também olhar para a dieta e os alimentos se está comendo e substituí-los com opções de alimentação /refeição que são mais fáceis de mastigar e mais fácil de digerir.

Certos alimentos são bem conhecidos para a produção de gás. alimentos produtores de gás incluem o feijão, repolho, cebola, couve-flor e brócolis. Outros alimentos que produzem gases são certo tipo de pães, maçãs, pêssegos, pêras, ameixas, milho, aveia, batatas e produtos lácteos, como leite e queijo. Uma dieta bem equilibrada pode ajudar a evitar gás.

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