Há um grande número de pessoas que estão na posição infeliz de ter que viver com dores dolorosas e dores causadas por articulações severamente danificados ou inflamadas. Para algumas pessoas, é um desconforto, e que é ruim o suficiente, mas para outros artrite pode transformá-los em um aleijados virtuais. Artrite tem sido algo que tem afetado as pessoas ao longo da história, desde os tempos pré-históricos, mas só recentemente é que começamos a compreendê-lo.
A artrite é uma junção doença que pode causar problemas em qualquer área do corpo onde dois ou mais ossos se cruzam. A artrite pode-se afectar a juntar-se em um número de maneiras diferentes, tendo como alvo diferentes áreas, tais como a membrana sinovial, os músculos ou tendões ou cartilagem. A cartilagem é o material macio protector que protege as extremidades das articulações de fricção uns contra os outros e a toda junção é encerrado em um tipo de cápsula que está alinhada com o tecido sinovial.
A artrite é um termo abrangente que nós usar para descrever um grupo de mais de 100 doenças que efeito que essas áreas do corpo. Sempre que há um problema que envolve a inflamação em torno das articulações e discomfit associado em movimento que se referem a ele como artrite, apesar das várias causas diferentes que pode conduzir a este. O outro nome comum que é usado da mesma forma ampla é reumatismo.
Porque afeta de modo a artrite muitas pessoas é um problema muito público e é discutido abertamente e com frequência. Cerca de um em cada sete americanos é pensado para ter artrite em alguma forma e aliviar a dor da artrite é uma preocupação primordial para todas as pessoas que sofrem com isso. Algumas pessoas tomam medicamentos, mas outros têm encontrado alívio da dor em exercícios realizados em um ritmo suave e intensidade. Yoga é o exemplo perfeito desse tipo de exercício.
Yoga é uma arte muito antiga, originário da Índia até 4000 anos atrás. Ele usa poses ou posturas, juntamente com exercícios de respiração profunda controlada que levam a benefícios para o corpo mente e espírito. Yoga é uma forma muito versátil de exercício e meditação e ela é usada, em diferentes formas, para tratar uma gama muito ampla de condições e lesões médicas, incluindo áreas tão diversas como fibromialgia, artrite, dores de cabeça da enxaqueca, dor crônica e lesões esportivas.
o equívoco comum com o uso de Yoga para a dor da artrite é que ele vai dizer se contorcendo e dobra o corpo de maneiras não naturais em um esforço para forçar o corpo a aceitar a dor e desenvolver algum nível de conforto. Os atributos fundamentais de um Yoga para o Programa de artrite ainda vão estar respirando e meditação, mas os exercícios são especialmente servidos ao nível de indivíduos de movimento e conforto. Alongamento ainda estará envolvido, mas eles são uma parte da declaração do núcleo do Yoga de desenvolver o equilíbrio ea harmonia entre o corpo ea mente e melhorar a força corpos e flexibilidade. Cada pose ou posição assumida durante um treino Yoga tem um propósito específico e um benefício físico específico. Às vezes, as poses será feito em rápida sucessão para criar calor no corpo, um estilo conhecido como Vinyasa Yoga, e às vezes eles são executados mais lentamente para aumentar o nível de resistência, perfeição na força pose e núcleo através segurando a pose. A coloca-se permanecer a mesma, mas como eles são introduzidos e se aproximou vai variar muito de disciplina para disciplina e professor para professor.
As poses de ioga pode ser adaptado especialmente para articulações ou combinações de articulações específicas. Por exemplo, uma área comum de artrite é a golpear as mãos e dedos e, neste caso, haveria uma série de posições que endireitar e alongar os dedos, embora o nível de conforto do doente artrite sempre dita a extensão desta. Esticar as mãos também se alimentam de energia para essa área do corpo ao longo do tempo e contribuirá para a artrite nos dedos. O calor gerado por esses movimentos é provado ser muito benéfico para quem sofre de artrite.
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