Existem muitos mitos que cercam os ataques de pânico que pode levar as pessoas ao longo do caminho errado. Aqui, vamos desmascarar dois desses mitos de ataque de pânico de modo que você é mais capaz de lidar com a sua situação sem medo. Na verdade, uma vez que você começar a pensar mais positivamente sobre a sua ansiedade geral e tem ataques você estará em melhor posição para começar a tomar o controle de sua vida novamente associado

Mito # 1 -. Ataque de Pânico doentes têm um coração transtorno

Apesar de um sofredor pode de fato ter uma doença cardíaca para qualquer número de razões, não é como um resultado direto de sofrer de ataques de pânico. Em vez disso, durante um ataque, os sintomas são de tal ordem que o sofredor realmente “sente” como se eles estão tendo um ataque cardíaco

Alguns dos sintomas de um ataque de pânico /ansiedade -. Aperto no peito, coração rápida batida, falta de ar, sudorese, formigamento dedos, etc. – são semelhantes aos de um ataque cardíaco, e assim o sofredor pode ser perdoado por acreditar que eles estão tendo um. Mas eles não são.

Os sintomas de pânico ou ansiedade ataque são devido à resposta primordial do seu corpo a um “perigo” percebida de modo que ele prepara-o mentalmente e fisicamente para ser capaz de lutar ou fugir ; o que chamamos de resposta “luta ou fuga” do seu corpo.

Para o seu subconsciente, uma coisa simples como um ponto de muito alta ansiedade pode ser percebida como um sinal de “perigo”, por isso recorre muito rapidamente a uma luta ou fuga resposta. Não é preciso tempo para descobrir se existe de facto física perigo atual, ele só assume que existe, pois isso naturalmente é a suposição mais segura, a fim de protegê-lo.

Em uma briga ou luta resposta lá são mudanças quase instantânea em sua mente e em torno de seu corpo. Mas, você não tem conhecimento de qualquer “perigo” (porque não há qualquer), para que essas mudanças são confusas para você. O resultado é que o efeito total das mudanças aparecem como os sintomas de pânico /ataque de ansiedade, que é muitas vezes confundido com ter um ataque cardíaco

Mito # 2 -. Pessoas que sofrem de ansiedade e ataques de pânico são

nuts

Claro que não! Não há dúvida de que nós podemos dizer que os sintomas de ansiedade e ataques de pânico são tão assustador que eles conduzir um louco “, mas é claro que não quero dizer que literalmente. É que os sintomas de um ataque, incl. náuseas, dores de estômago, hiperventilação, vertigem, uma sensação de estar distante da realidade, bem como as mostradas acima, são realmente aterrorizante.

Portanto, se você sofre de ansiedade e ansiedade /ataques não são loucos de pânico, loco, fora de sua cabeça, porcas, mental, loopy, ou qualquer outro termo que você gostaria de mencionar. Você é bastante são, apenas com medo de ter outro ataque. E quem pode culpá-lo? Não alguém que nunca tenha sofrido um ataque, isso é certo

Agora, aqui está a chave.; que muito medo de outro ataque é a coisa que você está parando chegar ao confronto com a sua ansiedade e prevenir novos ataques …

Você vê, o medo – o que pode ser um medo consciente ou inconsciente – constrói seus níveis de ansiedade já mais elevados do que o normal ainda maior. Isso por si só, ou, em conjunto com um evento estressante todos os dias, pode empurrar sua ansiedade geral tão alto que sua mente inconsciente percebe isso como uma situação perigosa que requer uma resposta “luta ou fuga”. O resultado? Você adivinhou – outro ataque de pânico

Você precisa quebrar este ciclo vicioso – ansiedade ataque de pânico medo aumento da ansiedade ataque de pânico medo aumento da ansiedade ataque de pânico medo, etc., etc. – a fim de evitar ataques de pânico e curar a sua ansiedade geral

Para descobrir a técnica simples ‘um movimento’ que irá eliminar seu fator de medo e assim quebrar o ciclo vicioso de ansiedade. enfim, ir aqui e agora https://eliminatepanicattacks.blogspot.com e se preparar para obter o seu antigo eu voltar.