Estamos a meio do verão, e eu aposto que você já ouviu falar sem fim de avisos sobre exposição ao sol. Ficar fora do sol por longos períodos de tempo. Evitar o sol durante os horários de pico. Usar muito protetor solar quando você sair. A ladainha continua e continua. Os perigos da exposição ao sol irresponsável são reais … mas eles também são mal interpretadas

É verdade que repetiu queimaduras solares contribuem para o câncer de pele, mas não para o tipo de câncer de pele que você pensa. As queimaduras solares podem levar a formas mais comuns de câncer de células-basal da pele e carcinomas de células escamosas. Estes são cancros superficiais, o que significa que eles não são facilmente se espalhar dentro de seu corpo. Eles também são facilmente tratadas quando você pegá-los mais cedo.

O tipo de câncer que você pensa quando alguém diz que o câncer de pele é o melanoma. Este é muito mais grave. Melanoma pode se espalhar por todo o corpo e ser muito mortal. Mas a ligação entre exposição solar e melanoma é tênue.

Há evidências de que as queimaduras solares faz aumentar o risco de melanoma. Mas há também evidências de que a exposição ao sol sem queimaduras solares vai realmente diminuir seus riscos.

Por exemplo, em um estudo os pesquisadores descobriram que as pessoas cujos empregos obrigá-los a começar a exposição solar regular são menos propensos a desenvolver melanoma do que aqueles que não obter a exposição ao sol, como parte de seus trabalhos. (1)

Em outro estudo os pesquisadores descobriram que as pessoas com melanoma tinha uma maior chance de sobrevivência se passou mais tempo no sol. (2)

Como você pode ver, a conexão entre exposição solar e melanoma é mais complicado do que o simples “Sun é ruim”, mantra que você ouvir de a maioria dos dermatologistas.

Os dois melhores maneiras de proteger-se de melanoma são para entender o que significa a exposição ao sol responsável e saber como reconhecer melanoma em seus estágios iniciais – o tratamento precoce é a chave para a sobrevivência

Conheça a pele que você está

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primeiro, aqui estão as chaves para a exposição ao sol saudável:

Faça obter alguma exposição ao sol sem protetor solar a cada semana para reforçar os seus níveis de vitamina D

Faça proteger sua pele queimando por. encobrindo, encontrar sombra ou usar um protetor solar seguro com óxido de zinco como o ingrediente ativo.

não fique fora no sol por períodos prolongados sem tomar medidas para proteger sua pele.

não tomar 1 grama de vitamina C antes de dormir se você queimar – ele vai ajudar seu corpo a evitar danos de longa duração para a sua pele

tem uma loção terapêutica na mão em caso de queimaduras solares -. o meu favorito é apenas em linha reta geléia aloe vera.

em seguida, aqui estão os ABCs de reconhecer um melanoma em seus estágios iniciais

a. Aparência assimétrica: Tome nota das toupeiras que não são simétricos em forma. Este é um aviso de que algo pode estar errado

B. Border irregularidade:.. Moles que têm uma borda áspera ou irregular podem ser cancerígenos ou em perigo ou se tornarem cancerosas

C. Cor Variação: Uma toupeira saudável é geralmente uniforme em cor. moles cancerosas têm frequentemente variações de cor dentro da toupeira, que vão do branco ao vermelho ao preto ao marrom

D. Diâmetro:.. Seja preocupado com qualquer molar maior do que um lápis borracha

E. Elevation mudança: moles mais saudáveis ​​não sofrerá quaisquer alterações ao passo que uma toupeira cancerosas podem mudar de uma toupeira plana para uma que é elevada ou pode crescer em tamanho

Se você tiver dois ou mais destes ABCs em um único. toupeira, é hora de fazer uma consulta com seu dermatologista. Ela poderia salvar sua vida.

Em boa saúde,

Jay Brachfeld, M.D.