Pergunta

54yrs diabetes

que tive. Tenho 55 anos de idade única quatro pés 10in minhas juntas doem Eu não posso mover essa well.I não quero morrer Preciso help.Thank você tomo Levemir, Humalog, plavex, benacar, simasatin a maior parte é por causa do peso.

Resposta

Mary,

Você verá que suas articulações se tornará mais móvel se você movê-los. Estudos têm demonstrado que a caminhada leve ajuda a melhorar a dor nas articulações parte inferior do corpo, e não piorá-la. Um bom lugar para começar a se mover mais, no entanto, pode estar em uma piscina onde você não está tendo de suportar o peso do seu peso corporal em suas articulações. Você tem ou você pode obter acesso a uma piscina onde você pode andar na piscina ou se inscrever para aulas de ginástica aquática? Se isso não for uma opção, você também pode fazer exercícios cadeira (ver alguns DVDs por Jodi Stolove sobre cadeira de dança) ou tente andar de bicicleta estacionária. Fazer qualquer coisa deve ajudá-lo a se sentir melhor. Além disso, a quantidade de insulina que injecta irá afectar o seu peso corporal ganho /perda. Assim que começar a ser mais ativo e pode tomar menos insulina, você pode achar que é mais fácil de perder peso. Você também pode precisar de reduzir a sua ingestão de carboidratos refinados de modo que você vai precisar de menos insulina também. Espero que isto ajude. Sheri

P. S. Eu tenho um monte de estilo de vida mudanças de ajuda /artigos em meu site e blog em www.shericolberg.com que você pode achar útil também.