Pergunta

Hi Todd,

tenho o que parece ser um problema intratável baixando meus triglicérides. Todos os meus outros números de colesterol são boas: HDL-55 LDL 72 … triglicérides 205 (Yipes !!). Eu tomo 2G de niacina por dia, conforme recomendado pelo meu médico, juntamente com a fibra suplementar. I exercer uma hora por dia (treinamento de força a cada dois dias, cardio todos os dias). Eu não bebo álcool.

Minha pergunta é, qual é o melhor exercício para diminuir trigs? Ou há um outro suplemento que eu posso usar para isso? Eu tenho sido capaz de reduzir os triglicerídeos de 300 a 205, mantendo a minha ingestão de carboidratos para menos thana 40gm /dia, mas eu não vejo como eu poderia ficar mais restritiva nessa frente.

Oh – Estou mais de 50 e um diabético tipo 2 em Glucophage, Prandin, e Actos

Resposta

Barb,

. para reduzir os triglicéridos de forma eficaz, você parece estar fazendo muitas coisas boas; exercício, sem álcool, “baixa” dieta -carb e niacina.

A meu conhecimento, e depois à procura, não há estudos que compararam diferentes tipos de exercício em triglicérides. Regular exercício aeróbio é o tipo de exercício recomendada para a aptidão cardiovascular e redução de triglicéridos.

Omega-3 óleo de peixe (EPA e DHA) pode ser eficaz na redução de triglicérides. Você precisa falar com seu médico antes de tentar suplementos de óleo de peixe, porque eles podem causar complicações hemorrágicas em pessoas com condições de sangramento anormal. Você pode obter mais informações sobre o óleo ômega-3 de peixes em:

https://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html#fishoil

Há também medicamentos de prescrição que, certamente, reduzir os níveis de triglicerídeos – Tricor ou Lopid. Você pode obter mais algumas informações aqui:

https://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html#fibricacid

Espero que isso ajude

melhores desejos. .

Todd

www.lipid-clinic.com