Sua dieta é um dos, se não

o

maioria, aliado poderoso que você tem que ajudar a reduzir o risco de câncer. compostos naturais incontáveis ​​em uma variedade de alimentos integrais e especiarias têm propriedades anti-câncer, razão pela qual comer uma dieta variada é tão importante.

Entre as últimas pesquisas é um estudo que descobriu que o consumo de alimentos ricos em magnésio , em particular, pode ser uma estratégia de prevenção do câncer vale a pena considerar.

o magnésio pode diminuir sua cancro do cólon Risco

um estudo publicado no

American Journal of Clinical Nutrition

mostrou que maior ingestão de magnésio na dieta foi associado com um menor risco de colorectal tumors.1

os resultados da meta-análise indicou que, para cada aumento de 100 mg na ingestão de magnésio, o risco de tumor colorretal diminuiu em 13 por cento , enquanto o risco de câncer colorretal foi reduzido em 12 por cento. Os pesquisadores observaram efeitos anti-câncer de magnésio pode estar relacionada com a sua capacidade para reduzir a resistência à insulina, o que pode afetar positivamente o desenvolvimento de tumores. Eles notaram:

“O consumo de alimentos ricos em magnésio pode ser uma nova avenida para explorar ainda mais na busca de estratégias de prevenção do câncer.”

vegetais de folhas verdes como espinafre e acelga são excelentes fontes de magnésio, como são alguns feijões, nozes e sementes, como amêndoas, sementes de abóbora, sementes de girassol e gergelim. Abacates são também uma boa fonte.

As pesquisas sugerem, no entanto, que muitos americanos não estão recebendo bastante magnésio de sua dieta sozinho. À medida que os Institutos Nacionais de Saúde Escritório de suplementos dietéticos afirma: 2

“… inquéritos alimentares sugerem que muitos americanos não se quantidades de magnésio recomendado … existe a preocupação de que muitas pessoas podem não ter corpo armazena suficientes do magnésio, porque a ingestão dietética pode não ser alta o suficiente. Ter corpo armazena suficientes de magnésio pode ser protetora contra as doenças, tais como doenças cardiovasculares e disfunção imune. “

Você está recebendo o suficiente magnésio?

a fim de garantir que você está recebendo o suficiente, você primeiro precisa ter certeza de que você está comendo um, todo o alimento da dieta variada como a descrita no meu plano de nutrição. Mas há outros fatores, também, que pode torná-lo mais propenso a deficiência de magnésio, incluindo:

Um sistema digestivo saudável, o que prejudica a capacidade do organismo de absorver magnésio (doença de Crohn, intestino solto, etc.)

rins insalubres, que contribuem para a perda excessiva de magnésio na urina

Diabetes, especialmente se ele é mal controlada, levando a um aumento da perda de magnésio na urina

O alcoolismo – até 60 por cento dos alcoólicos têm baixos níveis sanguíneos de magnesium3

idade – adultos mais velhos são mais propensos a ser deficiente de magnésio porque a absorção diminui com a idade e os idosos são mais propensos a tomar medicamentos que podem interferir com a absorção (ver abaixo)

Certos medicamentos – diuréticos, antibióticos e medicamentos usados ​​para tratar o câncer podem resultar em deficiência de magnésio

Se alguma destas condições se aplicar a você, você pode querer ter o seu magnésio níveis verificados para garantir que você não é deficiente. No entanto, a maioria das pessoas pode manter os seus níveis na faixa saudável, comer uma dieta variada, incluindo a abundância de vegetais de folhas verde-escuras.

Dito isto, os níveis de magnésio na sua alimentação são dependentes dos níveis de magnésio no solo onde eles estão crescidos. Os alimentos orgânicos podem ter mais de magnésio, como a maioria de fertilizantes utilizados na agricultura convencional depende fortemente de nitrogênio, fósforo e potássio em vez de magnésio.

Assim, idealmente, comer a abundância de orgânicos vegetais verdes folhosos, nozes e sementes todos os dias para manter suas lojas de magnésio reabastecido. suco de vegetais verdes também pode ser benéfico. Esta é a minha estratégia pessoal. Eu normalmente beber um litro a um litro de suco verde vegetais frescos todos os dias, e é uma das minhas principais fontes de magnésio. Se você estivesse interessado em usar suplementos de magnésio treonato mais provável é uma das melhores fontes de magnésio, como parece penetrar as membranas celulares, incluindo a mitocôndria, o que resulta em níveis mais elevados de energia. Além disso, ele também penetra a barreira sangue-cérebro e parece fazer maravilhas para tratar e prevenir a demência e melhorar a memória.

Por que não vamos ouvir mais sobre as propriedades cancer-de Preventiva de substâncias naturais?

a cura, poder restaurador de substâncias naturais como legumes tem sido pesquisado e conhecido há algum tempo, mas permanece em grande parte obscurecido e ofuscado pelo marketing massiva de medicamentos, que incidem sobre a quimioterapia tóxica, radioterapia e cirurgia para tratamento de câncer.

Isto pode ser precisamente por isso que quase todos lendo este é familiar com quimioterapia, mas uma porcentagem muito menor vai estar ciente destas seguro, natural e potencialmente

inovador tratamentos de câncer

que recebem muito pouco, se qualquer, a atenção da mídia:

a curcumina, o componente mais ativo na cúrcuma curry de especiarias. Entre todos os nutrientes, a curcumina tem a literatura mais baseada em evidências apoiando o seu uso contra o câncer. Os pesquisadores descobriram que a curcumina pode afetar mais de 100 caminhos diferentes, uma vez que fica em uma célula.

creme contendo extrato de berinjela, conhecido como BEC e BEC5, que parece eliminar a maioria dos cânceres de pele não-melanoma em várias semanas.

A vitamina D: otimizando a produção natural da sua pele de vitamina D de exposição solar segura é importante para a prevenção e tratamento do câncer. A vitamina D aumenta a auto-destruição programada de células mutantes (que, se deixada a replicar, podem levar a cancro), reduz a propagação e reprodução de células cancerosas, faz com que as células a diferenciar-se (células de cancro geralmente falta de diferenciação), e reduz o o crescimento de novos vasos sanguíneos a partir de pré-existentes, o que é um passo na transição de tumores dormentes tornem cancerígenas.

Não são, de fato, mais de 600 substâncias naturais, muitos deles em alimentos, que têm se mostrado promissora no tratamento e /ou prevenção de câncer –

até formas

multirresistente de malignidade .4 Isso inclui compostos em alho, bagas, café, couve, cogumelos, pimenta preta e muito, muito mais – a lista é extremamente diversificado, razão pela qual uma dieta variada é também uma das melhores maneiras de “cobrir suas bases” para câncer de proteção.

Como quimioterapia Backfire e estimula o crescimento cancro

uma das primeira linha protocolos de tratamento para pessoas com câncer é a quimioterapia, uma estratégia que é suposto para trabalhar quimicamente matar células tumorais cancerosas , ou pelo menos a impedi-los de se dividir. Uma das desvantagens da quimioterapia tem sido sempre que as células saudáveis ​​são danificadas ou destruídas lado a lado com as cancerosas. No entanto, novas pesquisas mostram que as células saudáveis ​​também sofrer um tipo de danos no DNA após o tratamento que efectivamente aumenta a sobrevivência de células de cancro.

os investigadores determinaram que a quimioterapia resultou em um aumento de até 30 vezes na produção de WNT, que é um família de proteínas que inclui WNT16B – o que ajuda a que as células cancerosas crescem e invadir tecido circundante.

As descobertas-que os cientistas dizem que foram -Ajuda “completamente inesperado” explicar por que as células tumorais que inicialmente respondem bem à quimioterapia mais tarde tornar-se resistente a ela, e até mesmo crescer mais rápido entre os tratamentos.

A triste lembrete do que está errado com o tratamento convencional do câncer recentemente fez manchetes quando Batman estrela Christian Bale voou um menino de 4 anos de idade com câncer para a Disneylândia. O menino foi originalmente lutando contra o câncer ósseo, que foi tratado com quimioterapia. A quimioterapia, em seguida,

causou of a segunda forma, diferente de câncer conhecido como MDS leucemia, que atacou seu marrow.5 sangue e ossos Quando os tratamentos utilizados para combater o câncer são tão tóxicos que eles são capazes de causar a mesma doença , ou pior … o que, então, é o ponto?

Se você acha que a quimioterapia é sua única opção, é porque o sistema é configurado dessa forma. A indústria do câncer tornou-se um grande negócio com fins lucrativos que está fazendo tudo em seu poder para manter o status quo. Trata-se, pura e simplesmente, não está interessado em reduzir verdadeiramente as taxas de câncer; que é interessado em

tratamento

o câncer, suprimindo seus sintomas graves, por exemplo, o tamanho do tumor, embora muitas vezes dirigindo as células cancerosas sobreviventes em maior malignidade, garantindo que deverá repetir-se com uma vingança anos posteriores.

Certamente que podemos fazer melhor do que isso.

Estratégias de Prevenção do Câncer para começar hoje

A melhor maneira de evitar as armadilhas da medicina moderna, drogas especialmente perigosas, como a quimioterapia, é para modificar seu estilo de vida. De todas as estratégias de estilo de vida saudável que eu conheço que pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde, normalizando os níveis de insulina e leptina é provavelmente o mais importante. Não há dúvida de que esta é uma necessidade absoluta, se você quiser evitar doenças como o câncer. Isso significa que modificar sua dieta para evitar quantidades excessivas de frutose, grãos e outros ingredientes pró-inflamatórias, como gorduras trans, e fazer exercícios regularmente. Estas estratégias adicionais pode ainda ajudá-lo a permanecer saudável e livre do câncer:

Otimizar seus níveis de vitamina D para entre 50 e 70 ng /ml.

Obter quantidades adequadas de gorduras omega-3 de origem animal

Obter a maioria de seus antioxidantes de alimentos – Boas fontes incluem mirtilos, cranberries, amoras, framboesas, morangos, cerejas, feijões e alcachofras .

Comer vegetais orgânicos frescos:. Os vegetais crucíferos, em particular, têm sido identificadas como tendo fortes propriedades anti-câncer

Evite como muitos produtos químicos, toxinas e poluentes quanto possível – Isso inclui jogar fora o seu tóxica produtos de limpeza, sabões, produtos de higiene pessoal, purificadores de ar, pulverizadores de erro, pesticidas gramado, e inseticidas, só para citar alguns, e substituí-los por alternativas não-tóxicas.

Saiba como lidar eficazmente com o stress – Stress tem um impacto direto sobre a inflamação, que por sua vez sustenta muitas das doenças crônicas que matam as pessoas prematuramente a cada dia, de modo a desenvolver mecanismos de enfrentamento eficazes, como a técnica de liberdade emocional ( EFT), é um importante fator de promoção da longevidade.

manter um peso corporal ideal

Obter quantidades adequadas de sono de alta qualidade.

Reduza o uso de telefones celulares e outras tecnologias sem fio, e implementar o maior número de estratégias de segurança quanto possível, se /quando você não pode evitar seu uso.

Ferver, poach ou vapor seus alimentos, ao invés de fritar ou charbroiling eles. Melhor ainda comer como muitos de seus alimentos crus como você pode.