A pessoa que está a aprender o método Buteyko assume o controle de sua respiração e pela redução do uso de seus músculos de respiração profunda reduz a profundidade de sua respiração até que um desejo de uma respiração mais profunda é sentida. Isto indica que um maior nível de CO2 está sendo preso em, portanto, em um curto espaço de tempo evitando as condições associadas com CO2 deficiency.For-lo a aplicar o Método de Buteyko em lactentes é necessário torecognize as maneiras em que a sua respiração pode ser afetada indiretamente. Isto significa simplesmente que você deve reconhecer o que torna a sua respiração mais profunda, e evitá-lo sempre que possível. Depois de ter seguido como isso se aplica aos adultos, então você simplesmente aplicá-la a babies.1. Manter seus closed.This boca é o primeiro passo para todas as pessoas que aprendem a aplicar o método. Ele isactive no sentido de que você controla a separação de seus lábios, mas a maneira que isso altera a sua respiração é passiva. Você simplesmente fechar a boca e o aumento dos níveis de CO2 acontece com você. [Desde que você não ficar estressado e aumentar a sua respiração profunda, ainda com a boca fechada. Este pode ser um fator se você sofre de ataques de pânico.] Na maioria dos casos as pessoas que foram usados ​​para a respiração pela boca vai sentir um pouco sufocado ou sentir o desejo de uma respiração profunda dentro de um ou dois minutos de ter a boca fechada. este sentimento é uma indicação de que você preso em um pouco mais CO2 do que você está acostumado, e sua resposta normal para isso é para o seu corpo a acreditar que deveria se livrar de algumas dessas CO2 extra. Esta é a razão para o desejo de uma respiração profunda. Depois de um tempo seu corpo se acostumar com o maior nível de CO2 que manter a boca fechada causas. Uma vez utilizado para este nível o desejo de uma respiração mais profunda [ou sensação de ligeira asfixia] desaparece. Neste ponto, mantendo a boca fechada sente absolutamente normal, e respirar pela boca vai sentir um pequeno aplicativo odd.The desta sabedoria para crianças requer um pouco de pensamento lateral, uma vez que é incomum para um bebê para realmente fazer o que você diga a ele. A abordagem mais simples é a utilização de um “manequim” ou “chupeta ‘. Enquanto estas não permitem um pouco de respiração bucal que reduzi-lo significativamente. Experimente-yourself.There muitas discussões sobre esses dispositivos e os problemas que as pessoas têm a eles associados. Dentes tortos, hábitos de sucção do polegar, e assim on.If você estava a ser dada a escolha de um bebê que era A. Miserable com asma e problemas associados, ou B. muito mais saudável, mas usa um “manequim” e que podem (e isso não está provado em tudo) desenvolver dentes problems.Which você escolheria? Não é uma escolha difícil. O manequim pode ajudar! Então, o primeiro passo para melhorar seus bebês respiração é incentivar a respiração nasal. O manequim é parte disso, outras partes incluem simplesmente empurrando seus lábios bebês juntos. Isso pode ser feito a qualquer momento, e feito automaticamente por você mesmo se a criança está dormindo. Algumas tribos indígenas nativos americanos fez isso como parte de sua cultura, era simplesmente uma parte normal do trabalho mães. [Eu não sei se o pai também participou] 2. O outro aspecto positivo de crianças é que eles vão copiar você quase exatamente Não subestimar a sua capacidade de absorver informações de todo eles.Isso inclui você! Você são examinados regularmente então o que você faz com a sua respiração é muito importante. Se você andar por aí como um ‘wally completa’ com a sua boca aberta, em seguida, o seu bebé é provável que copiar excelente exemplo you.An deste está observando como crianças aprendem a espirrar. Você já está ciente da maravilhosa variação que vemos em diferentes povos espirra. Alguns têm um poderoso e barulhentas explosões que são precedidas por uma série de ruídos de alerta como “AHHHH, AHHHH” ou AHHHHH “terminando com uma violenta ‘CCHOO !!’ Outros têm algo como um grito de rato que é como um ‘zthco’ suave e breve, muitas vezes levando as pessoas a virar-se para ver o que esse ruído estranho was.If você seguir uma sneezer poderosa casa e observar como o seu [morepronounced nos masculinos] espirros criança adivinhar o que você vai encontrar. Thechild terá aprendido sem ser oficialmente informados de que maneira adequada de lidar com uma coceira nariz é alto, violento e método que pai faz, ou qualquer pessoa que o bebê tenha aprendido excelente exemplo from.Another disso é como assoar o nariz irrigação. Studythe método de assoar o nariz de uma criança cujo pai é modelada da escola elefante the’enraged ‘. Eu vi mesmo os pais treinando crianças em Blowing poder ou algo que praticamente garante demanda contínua por lenços e tecidos. 3. A próxima parte de ajudar o seu filho asmático é olhar atentamente para o que e quanto você está alimentando ele ou ela Você já ouviu falar do impacto dos alimentos lácteos sobre as pessoas em general.You pode ter ouvido que alimentos lácteos é “muco -forming ‘. Isto implica que o alimento em si provoca a formação de muco, mas agora saber que o alimento simplesmente provoca uma alteração na profundidade da respiração, que, em seguida, faz com que a produção de muco. [O aumento da profundidade da respiração faz você perder um pouco mais de CO2, o que faz com que suas “fábricas de muco ‘para aumentar a produção!] Diferentes pessoas têm diferentes níveis de resposta a diferentes alimentos. Algumas pessoas podem comer um balde inteiro de dupla gelado de chocolate, e não têm quase nenhuma mudança. Outros podem observar muco após uma colher de chá. Com outros pode ser morangos, ou oranges.Your criança é um indivíduo, mas tem genes semelhantes a você. Olhe para as sensibilidades de ambos os pais e avós quando se olha para dieta do seu filho. Encontrar todas as pistas que puder sobre como toda a sua família lida com a sua alimentação. Interrogar seus pais, pedindo que lhe foram alimentados, e se você teve problemas. É incrível o que as pessoas se lembrar sobre seus próprios bebês! Assim que juntar o máximo de informação que você pode então começar a observar o que acontece ao seu bebé após as refeições prestar atenção e fazer anotações! Se você achar que a tosse é mais comum após qualquer determinado alimento substituí-lo ou reduzir a quantidade. Perceba que uma enorme refeição de qualquer coisa pode fazer seu [e seu bebê de] respirando muito pior. [Isto é para além de qualquer efeito de qualquer alimento individual.] Se a sua refeição é muito grande a sua respiração vai sofrer! Tente. Meça sua respiração usando a pausa de medição, em seguida, encher-se até que esteja passado full.After cada 30 minutos medi-lo novamente. Olhe para a formação de muco, sonolência e irritabilidade. Veja se a sua capacidade de pensar com clareza é reduzido. A menos que esteja a amamentar o seu filho [que limita a quantidade total de alimentos que ele recebe], então vale a pena reduzir o tamanho de cada garrafa. Um estômago da criança é muito pequena e muito de qualquer alimento em breve encha demais. Como você, seu filho pode levar um pouco de tempo para perceber que é completo e, naturalmente, mantém sugando a garrafa até que esteja cheio demais. Assim como o aleitamento materno é o melhor para bebês e crianças em pequenas refeições often.The outro desafio aqui é para não confundir fome com sede. Não cada garrafa tem de ser leite ou fórmula. Todos nós precisamos de água. Quando você dá o seu bebé [ou você mesmo] de água deve ser filtrada. Se você não tem ahigh filtro de qualidade, então, pelo menos, ferver a água, e deixe descansar. Isso não onlyensures é livre de bugs mas como importante se livrar do chlorine.And deve ter um sabor muito melhor do que tocar water.Apart de experimentar com o tamanho de cada refeição /lanche que você dar ao seu filho, você também deve olhar para a temporização de cada refeição. Pense sobre o que acontece com os asmáticos adultos, se você tem uma grande refeição, seguido depois por ter um bom sleep.Both esses fatores aumentam a profundidade de respiração por themselves.This impacto é muito maior quando você fazer as duas coisas. Este é ir muito importante do solet sobre ele again. grande refeição vai aumentar a sua respiração profunda, causando perda de CO2, aumento da produção de muco e maior probabilidade de problemas respiratórios. Da mesma forma, deitado, [especialmente se você se deita de costas] irá aumentar a sua respiração profunda. Testar isso por si mesmo direito now.A boa desleixo vai fazer para demonstração. Agora desleixo direita para trás em sua cadeira, como se você estivesse assistindo TV. Conscientemente, sem alterar a sua respiração, observe quanto tempo cada respiração leva, quão fácil ou difícil é para respirar dentro e para fora. Faça isso por cerca de um minute.Then comparar sua respiração quando você sentar-se frente. Um bom modelo é o seguinte. Sente-se para a frente na borda da sua cadeira, como se fosse uma vantagem banco. Imagine que sua coluna é como um cabo de vassoura, e que seu corpo é como um casaco. Seus ombros [os ombros do casaco] vai cair para baixo em direção ao chão, não para a frente ou para trás mas para baixo. As lapelas do casaco [seu peito] também apenas pendurar, não empurrou dentro ou para fora. A barriga do casaco também apenas pendurar. Agora verifique se a sua coluna ainda é um pouco como um cabo de vassoura novamente. E relax.Now observar a sua respiração novamente. Nota para ver quanto tempo leva cada respiração, quão fácil ou difícil é para respirar, se sua respiração é bom e regular ou irregular. Faça isso por um minuto ou two.You poderia ver a diferença. Slouching fez sua respiração se tornar muito mais profundo. Este efeito é ainda mais reforçada quando se deitar completamente. Se você mentir sobre suas costas a sua respiração pode se tornar enorme a menos que você está acordado para controlá-lo. Deitado de lado ou frente simplesmente torna fisicamente mais difícil de tomar como profunda a respiração. É interessante que se senta ou levanta resultados em linha reta em sua respiração tornar-se menos profunda. Para todos estes anos, temos sido dito para ficar de pé e respirar mais profundamente Se você se permite ir da posição sentada reta agradável para a posição slouched ! O que é a primeira coisa que acontece com a sua respiração? Você encontrar-se tomar um belo respiração profunda grande agradável! Ahh. Vamos aplicar isto a seu bebê. Grandes refeições aumentar a sua profundidade de respiração. Dormir [pior em volta] aumenta a profundidade de respiração. Você quer que seu filho a tossir em seguida, dar uma grande refeição, em seguida, colocá-los para baixo para o seu grande sono! Este é tradicionalmente feito porque a grande refeição torna sonolento, [a enorme dose de insulina liberada faz isso], e, portanto, mais fácil de colocar para dormir . Se seu filho está recebendo a asma então você tem que renunciar a esta shortcut.Give a maior refeição bem antes de dormir, e depois um lanche menor antes de dormir. Se você estiver usando o leite ou fórmula, em seguida, usar uma pequena garrafa na hora de dormir ou dar água ou suco [sem açúcar] naquele efeito time.In Isso geralmente significa quebrar o maior antes de dormir alimentando em duas mamadas menores. Assim como quando a amamentação. Esta mesma regra aplica-se também aos adultos que quer ter uma pequena refeição antes ir para a cama ou nada all.What comida é melhor para seu bebê? O leite materno é o melhor. Às vezes isso não é possível ou sempre disponível assim na maior parte você vai usar ou completar com leite [vacas] ou algum tipo de ‘fórmula’. Se você está tendo problemas ou pelo menos o seu bebé está com tosse ou pieira, então você precisa experimentar. Muitas crianças são intolerantes à lactose, o que significa que o leite de vaca não vai permitir que eles prosperam, e irá afectar adversamente os seus breathing.As regra geral, se o seu filho tem problemas sair o leite de vaca e outros produtos lácteos. fórmula não lácteos substituto ou de soja ou leite de cabra. Experimentar! Tente coisas diferentes para uma semana ou assim, fazendo anotações de tosse, chiado e coriza.