Um diagnóstico de diabetes inesperado pode ser um tiro à carteira para quem vive em um orçamento apertado.

Se não for não tratado, o diabetes pode afetar negativamente o coração, os rins e os olhos como a doença progride em termos de gravidade. Ele poderia até mesmo levar à morte. Os médicos geralmente prescrevem comprimidos e insulina para os pacientes a gerir as suas diabetes. Mas, para aqueles na faculdade, vivendo em uma renda limitada ou sem seguro, a medicação pode ser caro. E, dependendo da quantidade de insulina que você precisa para o seu diabetes específico, isso pode contribuir para a quantidade de dinheiro que você gasta mensalmente.

Aqui estão algumas maneiras para ajudar a gerir a sua diabetes, enquanto vivia em um orçamento apertado, independentemente da sua situação, de acordo com um especialista, Marisela Noorhasan, MD:

1. Exercício

Estudos mostram que 30 minutos de exercício por dia pode aumentar a sensibilidade à insulina. Portanto, você poderia tomar menos quantidades de insulina para controlar o nível de glicose. Os exercícios podem variar de trechos, polichinelos e corrida estacionária, para levantamento de peso com latas de sopa como seus pesos e dançar ao redor da casa.

2. Ervas

Algumas ervas e alimentos podem ajudar com controle de açúcar no sangue. Estes incluem aloe, karalla, feno-grego, salsa, alecrim, eyebright e porcas da amêndoa. No entanto, a Food and Drug Administration não aprova muitos suplementos em vitaminas, ervas, mineral ou forma de especiarias. Então, certifique-se de discutir estes alimentos antes de levá-los para a gestão de diabetes. Mas, não há problema em ficar longe de alimentos conhecidos para aumentar o seu nível de glicose, incluindo doces, refrigerante, arroz e massas.

3. v genérico. Marca

A versão genérica de medicamento para diabetes é geralmente mais barato do que o nome da marca. Este é geralmente o caso de muitos medicamentos, independentemente da condição. “Solicitando uma dose de prescrição maior de medicação e cortar a medicação para a dose prescrita pode fazer a medicação durar o dobro do tempo”, diz Noorhasan. Fale com o seu médico sobre outros suprimentos, como metros e tiras, o que poderia ser usado com insulina para ajudar a diminuir a dose necessária para a diabetes insulino-resistentes.

4. Gerir pressão alta

Assim como diabetes, pressão arterial elevada é um contribuinte para muitas doenças relacionadas com o coração, tais como acidente vascular cerebral e até a morte. Limitar a ingestão de sal é uma forma de gerir a sua pressão arterial. Esses alimentos também são benéficos na redução da pressão arterial: A bebida de tamarindo, espinafre, feijão, sementes de girassol, banana, espinafre, abóbora, alho, mel, gengibre, melão, sementes de cominho, pimenta caiena e limão. O álcool também pode elevar a pressão arterial, por isso certifique-se de monitorar seus hábitos de consumo.

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