“Você tem grandes sonhos? Você quer fama? Bem, custa fama. E aqui é onde você começar a pagar … de suor. “

Já faz mais de 30 anos desde que Debbie Allen expressou essa linha memorável e dançou no coração da América no clássico série de televisão musical-drama,

Fame

. Estes dias, o multi-talentoso coreógrafo, atriz, diretor de televisão /produtor e advogado da juventude ainda está dançando e pôr o mundo a suar com ela por uma causa que atinge perto de casa:. Diabetes

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“Eu vi em primeira mão como um desafio que foi para o meu pai para gerir a sua diabetes tipo 2”, disse Allen, cujo pai faleceu com a idade de 63.

“Ele tentou fazer algumas mudanças em seu estilo de vida, mas a única coisa que eu não poderia levá-lo a fazer era mais exercício. É por isso que aderiram à campanha T2 Dance Crew. Estamos mostrando milhões de pessoas como dar pequenos passos, como a dança, pode fazer uma diferença significativa na gestão da diabetes. A melhor parte é – todo mundo pode dançar e é divertido “

T2 Dance Crew é um programa de educação e bem-estar nacional, que Allen lançou recentemente em parceria com a Janssen Pharmaceuticals para ajudar os milhões de americanos que vivem com diabetes tipo 2 acrescentar! mais movimento ao seu plano de gestão da diabetes com a dança

Os afro-americanos são desproporcionalmente afetadas pelo diabetes -. dobro da probabilidade de desenvolvê-lo em relação aos brancos

Dance como o exercício foi mostrado para ser eficaz para. pessoas com diabetes e da American diabetes Association recomenda 30 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada pelo menos cinco dias por semana. .

Para Allen, que cresceu dançar e ser fisicamente ativo, a perda de seu pai a ajudou a perceber que ela também tinha que ter cuidado com sua dieta e como ela levantou seus próprios filhos. “Papai sempre me disse que se eu continuasse dançando eu nunca iria conseguir. Mesmo durante a gestação eo parto, eu continuei a verificação e controlo, mas eu dançou o tempo todo e isso não aconteceu para mim, ainda não. Eu acho que, combinado com o meu senso de nutrição e meus follow-ups com o meu médico tem realmente me ajudou a ser saudável. “

Não só está a viver uma vida cheia com a dança ajudando a manter as palavras de seu pai verdadeiro, vivendo uma vida de alegria é também uma grande parte do plano de saúde do Allen.

Ela diz: “Sempre que as pessoas passam por estresse negativo e todos os tipos de coisas feias, eu acho que usa em seu ser físico. Ele usa em seu ser físico para ser em torno da energia negativa ou ter sentimentos negativos. Portanto, se há algo que pode dar-lhe alegria, fazer você se sentir bem, bem como fazer você suar, então vamos lá, você não pode mesmo ficar melhor do que isso! “

Tocar a vida dos jovens diária através de seus Debbie Allen da academia da dança e prazeres simples, como observar as estrelas e que anda seu cão ao longo da praia todos trazem a sua alegria e ela espera para lembrar as pessoas, especialmente aqueles que vivem com diabetes, que é nunca é tarde demais para aproveitar a vida.

“Todo mundo precisa se lembrar ou perceber que este momento é o começo do resto de sua vida. Você ainda tem tempo! Você tem mais algum tempo no seu cartão de dança, por isso não perfurar para fora mais cedo. “

Para T2 Dance Crew, vídeos de dança e recursos diabetes, clique aqui.

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