menstrual

As senhoras, se você teme naqueles dias dolorosos do mês e sinto que tomar uma pílula é a única maneira de lidar com isso, você deve pensar duas vezes. Dr Nupur Gupta, consultor ginecologista Obstetra, Director Bem Mulher Clinic, Gurgaon, diz: ‘Você só deve tomar uma pílula se a dor menstrual está afetando suas atividades do dia-a-dia. E antes de tomar um, você deve sempre consultar um médico sobre o mesmo. ‘

Na maioria dos casos, analgésicos são a melhor maneira de se livrar da dor excruciante que você percorrer durante seus períodos. A primeira e mais importante coisa a ter em mente é que você deve tomar um analgésico assim que você sentir dor. Os medicamentos que são normalmente prescritos incluem ibuprofeno /paracetamol, 250 mg de naproxeno e ácido mefenâmico /diciclomina por 2-3 vezes por dia durante 2-3 dias. Mas se você já está tomando AINEs (não-esteróides anti-inflamatórios), ou está sofrendo de qualquer problema de saúde, consulte o seu médico antes de usar.

Assim como todo medicamento tem um efeito colateral (quando tomado em excesso), assim como analgésicos. O uso prolongado de ibuprofeno /paracetamol pode causar efeitos colaterais graves, como hemorragias e danos ao fígado. Os efeitos colaterais mais comuns destes medicamentos são –

problema gástrico

dor de estômago

batimento cardíaco irregular

O aperto do peito

Tonturas

cólicas abdominais

Diarreia

náuseas ou vómitos

Por isso, é sempre recomendável não usar analgésicos para aliviar menstrual a dor, a menos que necessário. Existem várias outras maneiras de gerenciar períodos dolorosos em casa. Embora eles não podem parar a dor completamente, essas dicas são bastante eficazes em aliviar a dor

Parar de fumar:. Os produtos químicos presentes na fumaça do cigarro alterar a composição do sangue, tornando-se mais espessa. Ela também provoca a constrição dos vasos sanguíneos dificultando o fluxo adequado e aumentar ainda mais o risco de sentir dor durante períodos

Exercite-se regularmente:. Dos vários benefícios de saúde do exercício, sendo ativa e exercício regular desempenha um papel fundamental na redução da dor durante a menstruação. Você não tem que acertar o ginásio ou realizar exercícios extenuantes, mesmo ioga ou pilates e exercícios simples, como caminhadas, ciclismo e natação são bastante útil para lidar com a dor menstrual. Aqui é como vencer cólicas menstruais e dor com yoga

Tente fazer compressas quentes:. Se você está em casa e estão experimentando a dor severa, tente aplicar uma almofada quente ou garrafa de água quente (a garrafa cheia de garrafa quente, de preferência um garrafa de aço). Isso ajuda a relaxar os músculos do abdômen e também melhora o fluxo sanguíneo. Tenha cuidado ao usá-lo (não use embalagens água muito quente)

Tome um banho ou duche quente:. Se você estiver se sentindo cansado, juntamente com dor extrema, é melhor tomar um banho ou duche. Ela não só ajuda a aliviar a sua dor, mas também relaxa o corpo ea mente

Massage:. Outra maneira rápida para aliviar a dor menstrual é através de massageando a área abdominal inferior. Tudo que você precisa fazer é massagear seu abdômen em movimentos circulares leves com a ponta dos dedos. Você também pode aplicar um pouco de óleo quente, uma vez que intensifica o efeito

estimulação do nervo eletrônico transcutânea (TENS) -. A TENS máquina trabalha por liberando pequenos impulsos elétricos através de almofadas pegajosas que são colocados em sua pele. Estes estimular os nervos em sua região pélvica e, assim, ajudar no alívio da dor. TENS máquinas estão facilmente disponíveis nas farmácias e pode ser utilizado em casa. Antes de comprar um, consulte o seu médico sobre o mesmo.

Depois de seguir uma dieta rigorosa e realizar exercícios diariamente, se você ainda tiver cólicas menstruais semelhantes, pode ser devido a condições subjacentes do trato reprodutivo tais como –

endometriose: é uma condição em que o tecido uterino aparece fora do útero

miomas e adenomiose: Estes são noncancerous crescimentos (benignos) no útero que muitas vezes resultam em abdominal dor

infecções nos órgãos reprodutivos: em alguns casos, as infecções dos órgãos reprodutivos também pode levar a dor abdominal. Aqui estão 10 dicas de higiene menstrual cada menina e mulher deve saber

gravidez anormal: Inclui principalmente gravidez ectópica (gravidez nas trompas, fora do útero)

DIU (dispositivo intra-uterino): dor abdominal inferior consistente pode ser causada devido ao uso de um DIU para controle de natalidade

Outras condições:. colo estreito e cistos ovarianos são alguns dos problemas de saúde mais comuns que podem causar cólicas menstruais semelhantes

Então, consulte o seu médico antes de tomar analgésicos para aliviar a dor menstrual. E se você tem experimentado dor extrema, é melhor consultar um médico o mais cedo para descartar outras possíveis causas das cólicas menstruais semelhantes

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