Prediabetes refere-se a uma condição quando a glicose no sangue é maior do que deveria ser, mas não alto o suficiente para ser chamado diabetes.The Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de diabetes. Só na Índia, há quase 50 milhões de diabéticos, revela as estatísticas da Federação Internacional de Diabetes. Como a incidência de diabetes está a aumentar junto com o aumento proporcional das complicações relacionadas com a diabetes, especialistas em saúde apontam que é uma fase muito crucial e conscientização por parte de pessoas e administração sobre a diabetes é muito essential.Before pessoas desenvolvem diabetes, que quase sempre têm uma condição pré-diabetes. Especialistas em saúde muitas vezes se referem pré-diabetes como a tolerância à glicose (IGT) ou glicemia de jejum (IFG). As condições significa que você está em um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 e problemas disease.The cardiovascular com muitos é que eles don t saber se eles são pré-diabéticos. Abaixo estão as cinco sinais que podem indicar a condição pré-diabética. # 1. Estar em um grupo de alto risco para o tipo 2 diabetes.If você tem uma história familiar de diabetes, você re em maior risco de pré-diabetes ou até mesmo tê-lo. Se você teve diabetes gestacional ou deu à luz pelo menos um bebê que pesava mais de 9 libras, você pode ter pré-diabetes. Sendo mais de 45 anos e ter um estilo de vida sedentário também coloca um no grupo de alto risco para o diabetes tipo 2. # 2. Você tem diabetes symptoms.Most das pessoas com pré-diabetes don t têm quaisquer sintomas. Alguns podem apresentar sintomas como aumento da sede, uma necessidade mais frequente de urinar ou fadiga inexplicável, que são sintomas comuns de diabetes. # 3. Você nunca fica muito sleep.Those que dormem menos de seis horas por noite em uma base regular ou têm dificuldades para dormir são mais propensos a ter pré-diabetes. A incapacidade de dormir adequadamente poderia ser um resultado de desequilíbrio de hormônios devido ao aumento de glicose no sangue. # 4. Os problemas de saúde ligados à prediabetes.Your saúde em geral ou a condição do seu corpo pode revelar se o açúcar no sangue é maior do que deveria ser. Se você re sobrepeso ou obesidade (índice de massa corporal é superior a 25), você pode ter pré-diabetes. As condições de saúde, tais como colesterol elevado, doença cardíaca ou síndrome do ovário policístico pode sugerir que você tem pré-diabetes. # 5. manchas escuras na skin.People com pré-diabetes podem desenvolver uma doença de pele chamada acantose nigricans, em que se tem escuras, manchas densas em áreas do seu corpo (geralmente onde há dobras da pele ou dobras) .O que fazer o que precisa fazer? Aqueles que são diabéticos limítrofes ou ter um toque de diabetes geralmente pensam que eles são seguros. Este isn t o caso como os danos a longo prazo da diabetes, especialmente para o seu coração e sistema circulatório, começa neste phase.If-lo a descobrir que você é um pré-diabético, é uma oportunidade para você melhorar sua saúde e parar a progressão da diabetes. Você precisa fazer mudanças de estilo de vida tais como comer alimentos saudáveis, incluindo a atividade física em sua rotina diária e manter um peso saudável de modo que você restaurar os níveis de açúcar no sangue.