Alguma vez você já teve um de “aqueles dias”? Você sabe, aqueles dias em que tudo parece dar errado? Normalmente, ele começa com uma “daquelas noites”. Uma daquelas noites onde você arremessar e virar … você daria seu braço direito para apenas adormecer. Você olha para o pensamento relógio, “Se eu adormeci agora eu iria ficar 6 horas de sono … Se eu adormeci agora eu ia ficar 5 horas de sono.” Esses dias podres muitas vezes são o produto de, noites sem dormir podres. A privação do sono escorre em todas as facetas de nossas vidas diárias. O sono é essencial para a vida e, especialmente, a uma vida feliz e saudável. Se você não está recebendo a quantidade certa de sono regularmente, então as chances são que você está “existente”, ao longo dos dias, ao invés de viver um satisfeita life.when você não tem uma boa noite de sono, tudo parece mais escura. Você está crankier e moodier para começar. Eu sei, por mim mesmo que é totalmente o caso. Eu ensino secundário e se eu tive uma noite do inferno, até a noite toda do bebê – eu dou os meus filhos “aviso justo”. Eles vieram para entender o que isso significa. Se eu tenho muitas “noites do inferno” consecutivos, em seguida, me transformar em uma pessoa totalmente diferente do que eu, naturalmente, sou. Estou normalmente muito fácil ir e eu tenho dito que tenho um grande senso de humor. Bem, acontece que se você deduzir o sono da vida de uma pessoa, você pode mudar sua personalidade. Você pode não acreditar, mas eu estou aqui para dizer-lhe que é true.Everyone tem algum tipo de estresse em suas vidas e todos nós lidar com o estresse de forma diferente. Meu marido, por exemplo, acredita que não há nenhum ponto em se preocupar com qualquer coisa – uma vez que não leva a lugar nenhum. Isto, naturalmente, é irritante para mim desde que eu não posso deixar de ficar estressado quando os “fins não estão cumprindo”. Se o estresse tem a ver com dinheiro, trabalho, doença, problemas familiares, crianças, dependência, problemas de peso – não importa … Tack privação de sono sobre a essa lista e de repente todos os seus problemas e até mesmo apenas as tensões incorridos na vida diária se tornar intransponível. Quando estamos bem descansado, nós simplesmente acordar sentindo como podemos enfrentar o mundo. Mas quando acordar após uma noite agitada e frustrante – tudo parece pior. Cada pequena coisa que chega a você, porque você simplesmente não têm a paciência para lidar com it.Imagine uma vida, porém, em que “naqueles dias” acontecem com menos frequência. Não seria bom para acordar mais vezes pensando: “Não importa o que acontece hoje, eu sei que eu posso e vai lidar com isso.” Você não gostaria de ter a capacidade mental de pensar nos seus problemas e encontrar soluções para eles, ao invés de apenas desejando que eles iriam embora por conta própria por algum passe de mágica? Enganando a si mesmo a partir do sono que você precisa e merece é prejudicial para o seu bem estar físico e mental. Você precisa estar bem descansado para ser a pessoa mais eficiente, positiva e feliz que você pode ser. Acredite em mim, não é divertido quando sua personalidade começa a mudar porque você está cansado demais para saber como lidar com qualquer coisa. Trabalhando com 14 anos de idade, eu precisar de toda a paciência e humor que eu possa reunir para que eu possa fazê-lo até 3:00. Não me interpretem mal, eu amo meu trabalho. Mas, ele tem desafios suficientes – eu não precisa jogar a privação do sono na equação. Não é diferente para você em sua profissão – não importa o que é. Se você quiser “naqueles dias” para se tornar uma coisa do passado, então eu estou dizendo a você agora, ele começa com bem descansado noites.