Tendo insuficiência cardíaca pode deixar você sentir fora de controle. Mas através de dieta, exercício e auto-monitoramento, você pode fazer uma diferença real em ambos os seus sintomas e suas perspectivas.

Mas tão debilitante quanto a insuficiência cardíaca pode ser, ainda há muita coisa que você pode fazer para melhorar a sua condição. E os especialistas salientam que a gestão proporciona tanta esperança para o seu futuro.

“Tomando o controle pode tornar as pessoas com insuficiência cardíaca sentir melhor”, diz Susan J. Bennett, DNS, RN, professor da escola de enfermagem da Universidade de Indiana, que estudou profundamente a qualidade de vida em pacientes com insuficiência cardíaca . “É bom estar fazendo algo positivo, e não há evidências que sugerem que ele realmente pode ajudar o seu estado emocional.”

Tomando o controle de seu tratamento vai ajudar mais do que o seu estado de espírito. Por estar no topo de sua condição – aprendendo sobre insuficiência cardíaca, seguindo as recomendações do seu médico, tomando seus medicamentos, comer bem e até mesmo exercício – você também pode melhorar muito o seu prognóstico.

Comer Bem

boa nutrição é um aspecto importante de controlar a insuficiência cardíaca. A obesidade é um dos principais contribuintes para a condição, e comer uma dieta baixa em gordura e rica em frutas e vegetais é importante. Em geral, você também deve limitar a quantidade de álcool e cafeína que você tomar.

Os especialistas também concordam que as pessoas com insuficiência cardíaca deve seguir uma dieta baixa em sódio. Mas como baixa? Bennett observa há problemas com comer uma dieta muito baixa em sódio e há outros fatores a considerar.

“Uma coisa que é clara a partir do meu trabalho é que o alimento só não gosto tão bom quando você está comendo uma dieta baixa em sódio”, Bennett diz WebMD. Devido a isso, é uma dieta que não é só difícil de manter, mas também aquele que pode contribuir para problemas nutricionais.

“A dieta baixa em sódio, por vezes, leva as pessoas a reduzir o seu calorias e ingestão nutricional”, diz Bennett. “Quando você começar a tentar seguir uma dieta de sódio a 2 gramas, há uma grande quantidade de alimentos que você pode não ser capaz de comer. Além disso, alimentos ricos em proteínas também podem ser ricos em sódio, por isso, quando você reduzir o sal, você também reduzir a proteína “.