Se você sofre de diarreia ou alternando com prisão de ventre, mais baixos cólicas estomacais abdominais e gás freqüente e inchaço que você pode ter um cólon espástico! Cólon espástico, também conhecida como síndrome do intestino irritável ou SII é uma condição que pode variar de ser terrivelmente inconveniente de ser debilitante e é considerado o problema de saúde crônica mais comum na América today.Some dos sintomas da síndrome era touro intestino ou cólon espástico são os mesmos sintomas de outras doenças assim que você quer ter certeza de obter um diagnóstico completo antes de decidir que é este o que você tem. Os sintomas podem incluir dores de baixo ventre, constipação, diarreia ou alternando constipação e diarréia, bem como poluentes e de gás no muco nas fezes. Estes ataques podem acontecer a qualquer momento durante o dia ou à noite e, por vezes, mesmo quando você está dormindo, te acordar e causando-lhe a correr para o banheiro. Este é um problema físico real onde suas entranhas simplesmente não funcionam properly.As você pode imaginar, as pessoas que sofrem de um cólon espástico pode querer esconder-se a casa nunca saber quando o próximo ataque virá. Embora não haja nenhuma “cura” para espástica cólon, há muitas coisas que você pode fazer para aliviar e às vezes até mesmo eliminar a symptoms.if você suspeitar que você tem IBS ou espástica cólon você deve consultar o seu médico, que provavelmente vai mandar você para um especialista para determinar se este é realmente o seu problema. Os sintomas associados com este problema também pode significar doenças mais graves que precisam ser tratados de imediato. Diz que não há teste que pode dizer que você tem especificamente espástica cólon, o que o médico vai fazer é executar uma série de testes para eliminar outros problemas. Estes outros problemas incluem a doença de Crohn, colite ulcerativa, câncer de cólon, câncer de ovário, diverticulose e comida allergies.Once de ter sido diagnosticada corretamente, você pode ir sobre a tentativa de controlar os seus sintomas. Embora existam alguns medicamentos lá fora, para cólon espástico (IBS), a sua melhor aposta é a de mudar sua dieta. O que você quer fazer é evitar alimentos ricos em fibras e alto teor de gordura insolúveis. Limite a sua dieta para baixo para incluir principalmente alimentos que estão cheios de fibra solúvel, até os sintomas facilidade para cima e, em seguida, adicionando diferentes alimentos e monitorar seus sintomas para tentar identificar alimentos gatilho. Depois de saber que seus verdadeiros alimentos são você pode evitar comer os completamente. É importante comer uma grande quantidade de alimentos com fibras solúveis, como arroz, aveia, soja, cenoura, abóbora, muitos em seu, batata, maçã e massas, além de tomar um suplemento de fibra solúvel para ajudar a aliviar a process.You digestivo terá experimentar com diferentes alimentos para descobrir quais fazer seus intestino irritável, mas alguns alimentos que parecem fazer consistentemente isto para a maioria das pessoas são alimentos ricos em gordura, café e alcohol.While você quiser ter cuidado com alimentos que são ricos em fibras insolúveis, tais como frutas e vegetais também é preciso incluí-los em sua dieta como eles contêm vitaminas e minerais que são importantes para a sua saúde geral. A chave é certificar-se de que você cozinhá-los, retire as peles e comê-los com outros alimentos que são ricos em fibras solúveis. Por exemplo, você pode tentar combinar arroz com cenoura cozida ou ter aveia com sua fruta manhã Seu cólon espástico não tem que transformá-lo em uma encerrado, com medo de ir às compras ou mesmo para comer por medo de que um ataque virá. Com um pouco de tempo e experimentação você pode identificar o seu desencadeamento alimentos e obter-se sobre o plano de alimentação que vai acalmar o processo digestivo e ajudar a aliviar os sintomas e ataques.