. Fumar, beber, má alimentação e falta de exercício combinado grandemente aumentar o risco de morte prematura comer frutas e legumes menos de três vezes por dia; exercitando menos de duas horas por semana; e beber mais de 14 unidades de álcool por semana para mulheres, e mais de 21 unidades por semana para homens.

A idade média dos participantes foi de 43,7 anos no início do estudo, e o grupo foi dividido igualmente entre homem e mulher. Os participantes foram, então, rastreados para as próximas duas décadas. Ao longo de 20 anos, 1.080 participantes morreram – 431 de doença cardiovascular, 318 de cancro, e 331 a partir de outras causas. Os pesquisadores descobriram que, em comparação com os participantes que não efectuaram quaisquer comportamentos pouco saudáveis, o risco de morte por todas as causas, bem como de cada causa aumentou substancialmente com cada comportamento doentio adicional.

Ao olhar para os comportamentos individuais, o estudo também mostrou que o tabagismo foi mais fortemente associada ao câncer e outras mortes, enquanto que a inatividade física foi mais fortemente associada com morte por doença cardiovascular.

“ajustes modestos mas alcançáveis ​​para comportamentos de vida são susceptíveis de ter um impacto considerável na tanto a nível individual e da população “, concluem os pesquisadores.