Muito tem sido dito sobre saltos altos e stilettos prejudicar os pés e levando a problemas nas costas, dor nas articulações e até mesmo osteoartrite. Mas isso não significa sapatos baixos são seguros para seus pés. Jacqueline Sutera, um médico de medicina podiatric e cirurgia, e Neal Blitz, chefe de cirurgia do pé e Presidente Associado de Ortopedia Bronx-Lebanon Hospital e o criador do Bunionplasty, compartilhar os perigos de algumas escolhas de calçados populares, relatórios

huffingtonpost .com.

(Leia: Como saltos altos estão arruinando seus pés)

Stilettos:

usando saltos por longas horas, desloca o seu peso para as bolas de seus pés que coloca pressão sobre seu pé. Os saltos altíssimos pode causar entorses de tornozelo, fraturas meados de pé, neuromas (tumores benignos nervosas). Sarah Jessica Parker da

Sex and the City of Fame tinha confessado como usar saltos altos todos os dias tinha tomado um pedágio em seus pés, resultando no crescimento de um osso extra. (Leia-se: Os estiletes oferecer – ficam a artrite, hérnia de disco e outros problemas nos pés, livre)

cunhas plataforma:

Cunhas também têm saltos que colocam pressão sobre o pé. Mas os saltos têm, geralmente, mais de almofada. Eles têm muitas vezes plataformas, que protegem a bola do seu pé e reduzir a inclinação. Mas você pode sofrer doenças semelhantes devido a saltos. Eles podem ser uma aposta mais segura do que aqueles saltos lápis, mas não são bons o suficiente, a longo prazo.

flip-flops:

maioria dos flip-flops são muito plana, muito fino e muito aberto. Isso expõe a pé para o meio ambiente e não oferece suporte arco ou amortecimento. O fio dental entre os dedos dos pés também é perigoso, uma vez que obriga os músculos do dedo do pé ao excesso de aperto. Vestindo estes sapatos pode causar inflamação, dor no calcanhar, tensões e fraturas. O flip-flop humilde é mais restrito para ser usado dentro de casa ou na praia. Usá-las em uma base diária poderia estragar seus pés.

Running sapatilhas:

Você pode pensar sapatilhas são a sua melhor aposta, mas se você optar por muito light-on-pés aqueles, eles podem levar a alguns problemas nos pés mais tarde. Demasiada almofada não é a melhor coisa. Quando você tem um monte de almofada, você não está recebendo o feedback pé-cérebro que lhe permite sentir o chão. Estes sapatos são ideais para movimento para a frente como correr, caminhar, correr (não caminhadas, dança, ciclismo, etc). Vestindo estes sapatos pode causar lesões de estresse crônico, especialmente para o calcanhar.

Ir descalço

Uma opção para salvar seus pés de mal calçado é não usá-los mais. Uma nova tendência que está constantemente a aproximar-se vai com os pés descalços ou usando sapatos que são mal lá, apenas para garantir uma cobertura protetora, mas ao mesmo tempo dando-lhe uma sensação de estar descalço. (Leia-se: Por que correr descalço é bom para você)

De acordo com a da Índia primeira certificada com os pés descalços treinador Sharath Raju: “Se nós reduzimos o feedback sensorial dos nossos pés para nossos cérebros, vestindo, solas de absorção de choque de espessura, em seguida, o cérebro tem menos informação para trabalhar, reduzindo a qualidade do padrão de movimento produzido. ‘

no entanto, isso não parece ser uma opção plausível em uma base regular. Assim, é essencial para garantir que você usar sapatos confortáveis, pelo menos, certifique-se de não colocar uma pressão desnecessária sobre seus pés e manter usando os sapatos certos, no momento certo – restringir o flip-flops de casa, sapatilhas durante a execução , curta e saltos quando mínimo é necessário caminhar.

Com entradas de IANS

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