Pergunta

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continuação a

Pergunta –

Olá Brendon. Eu estou vivendo no Reino Unido e já teve problemas com

joelhos por cerca de 6 meses. Não me preocupei porque pensei

ele iria embora. Mas eu percebi que estava ficando pior, então fui ao of the docs.

Eu sou 51 e cerca de 6 meses atrás eu machuquei minhas costas jardinagem e

teve problemas terríveis ficando fora de cadeiras ou da cama. Seria

me levar idades de dor e durante esse tempo que passei muito tempo

meio vertical tentando obter na vertical …

I relised eu tinha dor nos meus joelhos depois disso. Eu descobri que eu notei que

quando eu dobrei meus joelhos, mas não quando eu depois endireitou-los.

Então eu descobri que não conseguia sentar-se, gradualmente, eu tive que largar os últimos

polegadas. Também eu estou tendo que usar a superfície da mesa para empurrar-me

up. Meu trabalho envolve a pé para a maioria de 8 horas e empurrando

Contentores com rodas ao redor.

Aos poucos ficou mais doloroso e então eu percebi que era também

acontecendo quando Arrumei meus joelhos. Toquei meu joelho

enquanto endireitar e dobrar meu joelho e eu podia sentir

moagem. Eu fui ao médico.

Ele me examinou e me disse que eu precisava perder peso (eu sou

5 pés 8 e pesam cerca de 215 libras esterlinas). Ele me disse que minha cartilagem

foi boa, mas a parte de trás do meu joelho era rugosa. Ele chamou

-lo “-roma (algo) – Patella”. Desculpe eu não fazê-lo por escrito

para baixo. Pode ser condromalácia patelar Eu perguntei se era

artrite, ele disse que não. Ele sugeriu que eu usei um apoio do joelho. Ele

disse para evitar encostas, mas escadas foram ok (!). Ele sugeriu

natação.

De qualquer forma estou seriamente preocupado que eu estou olhando para estar em

paus ou uma cadeira de rodas no futuro. Eu estou em uma dieta, mas estou

preocupado que o dano à minha rótula é irreversível (que não tinha

dizer wether ou não este foi assim).

Favor Você tem alguma idéia do que isso condição é? E, mais

ao ponto, você poderia me dizer o que fazer sobre isso (além de

perder peso, o que eu estou tentando fazer de qualquer maneira). Eu realmente

apprecate qualquer ajuda que você pode dar.

Eu tenho um apoio do joelho em uma perna no presente. É uma Neoprene

um com um buraco no meio. Confesso que não tenho idéia exatamente onde eu

sou suposto posicionar o buraco. Eu tenho que movê-lo

um pouco, porque às vezes ele se sente um pouco baixo e às vezes

vagueia posição de qualquer maneira. Eu teria pensado que seria

simples de encontrar o ponto certo, mas agora eu estou usando este apoio eu

vê-lo isnt tão simples como eu pensava, LOL

Resposta -.

Olá Lynne,

Sim, o mais provável é condromalácia patelar. A cartilagem na

parte de trás do joelho cap

ficar desgastado /difusa procura. Perder peso definitivamente ajudar

sua condição. No

tempo médio que você vai querer usar uma bicicleta ergométrica com muito pouca resistência ao

ajudar a curar os joelhos. Biking

deve ser feito por 20-30 minutos cada dia e gelo por 15-20 minutos

depois. Há também é

um trecho que você pode executar na rótula, é doloroso, mas não ajuda

sua condição. Quando

sentado no chão com a perna para fora na frente de você, copo sua rótula

entre o

polegar eo dedo indicador, delicadamente tracção a sua rótula empurrando para

seu pé, após o joelho

cap mudou down /ou duas polegadas, contratar o seu quads /coxa

muscular forçando o tampão do joelho

voltar-se debaixo de sua mão. Pressão é ser leve e este trecho

pode ser para baixo 2-3x por

dia. Realizar, pelo menos, duas semanas. O buraco no joelho cinta vai

diretamente sobre o joelho.

Espero que a informação ajuda,

Dr. Brendon O’Brien DC

Olá Brendon,

Muito obrigado pela sua resposta. Eu impresso-lo. Devo confessar que

não conseguiram empurrar

minha rótula que até agora (até agora) e eu odeio a trituração quando eu movê-lo.

Mas vou perseverar. Seu

informações fez-me sentir mais positivo.

Me pergunto por que exatamente a cartilagem é áspera?

E também se ele se tornará mais suave se eu fizer tudo certo, ou se é

sempre vai ser

áspera a partir de agora?

Seu, Lynne

resposta

Olá Lynne,

A cartilagem pode tornar-se desgastado das desgaste normal. Muitas vezes, os jovens atletas terão essa condição. Pode durar vários meses, mas com o exercício que lhe dei ele vai encurtar o tempo de recuperação!

Obrigado por responder Eu adoro ouvir como o meu aconselhar está ajudando. Eu estive fora da cidade, por isso demorei um pouco para voltar para você.

Atenciosamente,

Dr. Brendon O’Brien DC