Pensar em maneiras que você pode ter um cérebro funcionando com sucesso que mantém o máximo de conhecimento, pode ser uma coisa estressante. A coisa que você tem que levar em consideração é que quanto mais você souber sobre como ter uma memória forte, mais sucesso você deve ter para ele. Este artigo pode ajudá-lo a experiência que success.Organize a informação que você está tentando estudar. Estudos têm demonstrado que o cérebro armazena informação semelhante no mesmo local. Portanto, para maximizar o seu esforço de estudar, você quer tentar e agrupar coisas similares quando você está estudando. Usando um esboço para indivíduos do grupo ou sub-temas em conjunto pode ser benéfico a longo run.Help proteger a sua memória para os próximos anos, certificando-se que você está começando a abundância de vitamina B-12 em sua dieta. Estudos têm relacionado baixos níveis de B-12 à demência e pobres função cognitiva. Os alimentos ricos em B-12 incluem fígado, ovos, peixe, aves, carne e produtos lácteos. Se você não comer um monte de carne, você pode precisar de tomar diariamente um B-12 suplemento para ajudar a prevenir a deficiência. Cuide do seu cérebro e encontrar algum alívio da enxaqueca remédio home on-line, se você estiver sufferring de migraine.A boa dica que pode ajudar a melhorar a sua memória é prestar mais atenção ao seu redor e que está sendo dito. Você não pode esperar para recordar algo que você aprendeu se você nem sequer prestar muita atenção em primeiro lugar. Tente estar alerta em todos os momentos para ser capaz de se lembrar de coisas tarde.Quando aprender uma abundância de novas informações de uma só vez, é importante fazer pausas, mesmo que seja apenas por cinco minutos de cada vez. Deixar sua mente relaxar por alguns minutos irá mantê-lo fresco para que você é capaz de absorver toda a information.If alguém quiser lembrar de algo importante que podem amarrar uma fita brilhante ou outro objeto brilhante em torno de seu dedo ou pulso. Toda vez que ver o objeto brilhante que eles vão pensar de tudo o que é que eles precisam para se lembrar. Enquanto isso não é garantido que pode ser muito helpful.Keep sua vida social ativa. Está provado que as pessoas com uma vida social ativa têm uma memória melhor. Converse com seus amigos e familiares, seja pessoalmente ou por telefone, porque vai estimular o seu cérebro. Ter uma vida social ativa irá diminuir a sua memória de fading.Attempt para visualizar os termos ou conceitos que você está tentando lembrar. Se as informações que tem um elemento visual, como um gráfico, o gráfico ou imagem, pagar uma grande atenção a ele. Se isso não acontecer, fazer um você mesmo. O aspecto visual irá melhorar suas chances de lembrar a information.If você tem dificuldade em lembrar as coisas, não tenha medo de tomar notas, fazer listas ou usar um planejador de dia para manter o controle de sua programação. Estas ferramentas úteis pode tirar um pouco do estresse de tentar lembrar de tudo em seu próprio país. Depois de ter reduzido seus níveis de estresse por escrever tudo para baixo, você pode até achar que a sua memória melhora, uma vez que muito estresse pode inibir dispositivos mnemônicos memory.Use. Um dispositivo mnemônico é uma ferramenta de memória utilizando associação de palavras. Uma canção, rima, ou a outra frase cómico é uma das maneiras mais fáceis de cometer algo a memória. Por exemplo, talvez você conheceu uma mulher forte chamado Joyce; você poderia recordar seu nome por lembrar “voz”. Da próxima vez que você ver (e ouvir)-la, você tem certeza de se lembrar Joyce-com-o-voice.If você está tendo problemas com a lembrar as coisas, você pode querer tentar técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação. Quando seu corpo está relaxado, então é a sua mente que lhe permite aprender e lembrar as coisas facilmente. Trabalhar o corpo ea mente para o disco fará memorizar as coisas muito worse.A componente-chave para a memória é dar-se a menos de memorizar. Em vez de ter que se lembrar onde você colocou suas chaves, sempre colocar suas chaves no mesmo lugar para que você só tem que memorizar onde você sempre colocar suas chaves, em vez de onde você colocá-los desta vez. Este mesmo princípio aplica-se a memorizar muitos things.Eat uma dieta saudável para manter sua memória forte. Seu cérebro precisa de nutrientes adequados para manter as células cerebrais saudáveis. Uma dieta saudável inclui manter seu corpo adequadamente hidratado e reduzir a ingestão de álcool. Álcool confunde a mente; muito do que afeta negativamente a sua memória. Sua dieta deve incluir baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura foods.When tentando cometer uma grande quantidade de informações para a memória, ter várias sessões de estudo mais curtos é significativamente melhor do que ter uma sessão de estudo de longo. A razão para isto é que são necessárias várias instâncias separadas de rever o material, a fim de cometer o material de memória de longo termo. Segurando a informação na memória de longo prazo permitirá que você mais facilmente recordar a informação do que se foi armazenada no curto prazo memory.With as dicas deste artigo, você deve começar a se sentir menos estressado sobre o que você precisa fazer, para ter um boa memória. O fato de que você está lendo este artigo, mostra que está a tomar passos no caminho certo. O próximo passo é implementar essas estratégias para o melhor de sua capacidade. Quando você faz isso, você deve ver o progresso.