DICA!

Se você é uma mulher com artrite, você não pode querer usar salto alto. Enquanto eles podem ser atraentes, sapatos de salto alto pode ser prejudicial ao seu corpo.

Chegar a um acordo com um diagnóstico de artrite é estressante, mas não há necessidade de tornar a busca de opções de tratamento eficazes igualmente estressantes. Essas dicas e truques irão ajudá-lo a encontrar uma maneira fácil de se livrar de algum do stress associado com artrite, e ajudará você a mudar suas rotinas.

DICA!

Se você tem artrite reumatóide , começar um diário. Este diário ou revista vai ajudar você a descobrir o que desencadeia seus flare ups.

As mulheres que têm artrite provavelmente não deve usar saltos altos. Eles podem parecer atraentes, mas eles não são bons para seus pés. O salto alto pode aumentar o torque nos joelhos e exacerbar artrite. Use sapatos confortáveis ​​para que a sua artrite não incendiar-se. Seu corpo vai apreciar a dor da artrite reduzida e maior conforto.

Dica!

Ioga, meditação e terapias de relaxamento pode beneficiar aqueles que sofrem de artrite. Estes exercícios podem ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor.

Se você está sofrendo de artrite, não faz exercício com velhos desgastados tênis. Sapatos que estão desgastados não distribuir o seu peso uniformemente. Eles também causam inúmeros problemas para as articulações em suas pernas. Certifique-se de comprar sapatos novos exercícios em uma base regular, particularmente quando as solas começam a desgaste desigual.

DICA!

Deite-se, feche os olhos e praticar alguns exercícios de respiração profunda. Ao fazer isso, você pode obter a sua mente para se concentrar em coisas mais felizes, em vez de a dor que você está sentindo.

A cana pode melhorar significativamente a sua mobilidade. Muitas pessoas com artrite não vai usar uma bengala, uma vez que eles acham que significa um tipo de deficiência. Se você tem menos dor quando você usa uma bengala que você deve fazê-lo. Você deve escolher uma bengala que se passa com a sua personalidade para que você está mais confortável com ele.

DICA!

Pesquisa as várias formas e sintomas da artrite. Você vai encontrar uma série de recursos on-line que oferecem estratégias para ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida através de dieta, exercício e controle da dor.

Invista em alguns dispositivos de assistência. Se eles têm acesso às ferramentas adequadas, que sofrem de artrite pode fazer praticamente qualquer tarefa. Produtos que permitem que sofrem de artrite para realizar atividades regulares com pouca ajuda incluem canetas especializados, facas, abridores de lata, chifres de sapato e até mesmo puxa zipper. Investir nesses tipos de ferramentas para tornar a vida um pouco mais fácil.

DICA!

Tente alternar entre tratamentos quentes e frios. É fácil de forçar seus articulações, portanto, usando compressas frias e quentes sobre eles pode reduzir o desconforto e inchaço.

Como agora você está ciente, a artrite pode ser tratado de várias maneiras diferentes. Compreender as maneiras que você pode gerenciar seus sintomas e da dor é importante, mas é também importante ter a vontade de usar os métodos que você aprendeu. Você pode aprender a viver uma vida melhor se você sabe como lidar com a artrite.