alargada é medicamente referido como cardiomegalia. Compreendê-lo e saber o que a dieta correta é possível percorrer um longo caminho no tratamento desta condição.

Alargada coração pode desenvolver devido a fatores como a gravidez, os músculos cardíacos fracos (cardiomiopatia), arritmia, ou poderia ser um sintoma de uma doença cardíaca subjacente, como doença arterial coronariana. Um coração ampliado resulta quando o coração não consegue bombear a quantidade necessária de sangue oxigenado.

Os sintomas incluem, palpitações cardíacas, pressão alta, falta de ar, ritmos cardíacos anormais, edema, dor no peito e dificuldade em respirar . Ela pode levar a complicações como sopro cardíaco, coágulos sanguíneos, insuficiência cardíaca e parada cardíaca que pode até levar à morte súbita. Aqueles com alto risco incluem pessoas com pressão arterial elevada, aqueles que sofreram um ataque cardíaco, as pessoas com doença arterial coronária ou doença cardíaca congênita, e os indivíduos com história familiar de cardiomiopatia.

Esta condição pode ser tratada com procedimentos médicos ou usando certas drogas. O tratamento geralmente envolve corrigir a complicação médica subjacente. Aqui estão algumas dicas sobre o que comer, o que evitar, e quaisquer mudanças de estilo de vida que podem melhorar a sua condição, se você está sofrendo de cardiomegalia.

Reduzir a ingestão de sódio

Restringir o seu uso diário consumo de 2.000 mg /dia. O excesso de sódio no corpo leva ao edema e retenção de fluido faz com que nos membros e pode causar falta de ar. Isso faz com que o coração bombear duas vezes mais difícil. Cortar para trás em alimentos salgados, como produtos de cachorro-quente, queijo, biscoitos, nozes salgados, fumados /Carne de carne enlatada, e jantares congelados, como pizzas e massas. Inclua alimentos ricos em potássio em sua dieta (vegetais folhosos verde, uvas, tomates, bananas) para anular os efeitos nocivos de sódio sobre a pressão arterial elevada. dieta baixa em sódio inclui alimentos como carne fresca e aves, ovos, leite, queijo com baixo teor de sódio. É melhor comer refeições caseiras ao cortar para trás em sódio, para que você saiba exatamente o quanto o sal foi adicionado ao alimento. Em vez disso, temperos uso de ervas, ou limão e as raspas de laranja para adicionar esse sabor extra a seus pratos.

Limite a ingestão de gordura

Use gorduras insaturadas e de baixo colesterol. Estritamente evitar qualquer alimento que contém gorduras trans. cadeias de fast food usar grandes quantidades de gorduras trans (derivados de óleos parcialmente hidrogenados) em seus pratos. Eles elevar os níveis de colesterol ruim e reduzir o colesterol bom. Comer gorduras em excesso resulta em obesidade, pressão arterial elevada, e níveis elevados de colesterol. Diminuir o consumo de gordura aderindo a uma dieta de baixa gordura. Abster-se de batatas fritas comer, batatas fritas, bolos, muffins, etc. Procure o baixo teor de gordura ou a etiqueta livre de gordura sempre que você comprar todos os alimentos processados. Leite, queijo, iogurte, creme de leite todos têm baixo teor de gordura ou versões livres de gordura. Em vez de frito, tente a versão grelhado, assado ou cozido no vapor do mesmo prato. Pode melhor sabor e é sem dúvida uma opção mais saudável. Mas limitar o seu consumo de gordura não significa eliminar as gorduras da sua dieta completamente. Certifique-se de incluir alimentos ricos em ácidos ômega-3 e ácidos graxos insaturados, como cavala, salmão, azeitonas, sementes de linhaça, nozes, óleo de canola, azeite extra-virgem, soja, para citar alguns. Essas gorduras são essenciais para o corpo já que ajudam na promoção de um sistema cardiovascular saudável. Escolha alimentos ricos em proteínas de baixo teor de gordura mais alimentos gordurosos ricos em proteínas. Tem frango sem pele, ovos brancos, carne moída magra e leite desnatado em vez de carne fritos, entrecosto, frios, gema de ovo e leite integral de gordura.

comer grãos, frutas e vegetais

Comer frutas frescas, vegetais e grãos integrais em abundância. Eles têm pouco sódio ou conteúdo de gordura e pacote em um monte de nutrientes e fibras, importantes para um coração saudável. Quando você tem o desejo de lanche, escolher uma fruta em vez de itens como pipoca, muffin, biscoitos ou bolachas.

Diabetes Controle

indivíduos diabéticos

estão em maior risco de desenvolver um coração ampliado. Controlar seus níveis de açúcar no sangue e incluir alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, tais como cevada, aveia, legumes e farelo.

cortar em álcool

Muito álcool pode aumentar a pressão arterial e gorduras do sangue (triglicéridos), aumentando suas chances de desenvolver complicações cardíacas. Consumir álcool em quantidades moderadas, não mais do que uma bebida por dia.

Algumas outras mudanças como deixar de fumar, exercício físico regular, se livrar do excesso de flacidez, e manter um ciclo de sono regular, irá também desempenhar um papel vital na diminuição dos perigos representados por um coração ampliado. Alterando sua dieta e estilo de vida, fazendo certas melhorias pode melhorar a saúde do coração. Você não precisa se privar totalmente se dos alimentos que você ama, mas tem tudo com moderação e manter um guia sobre o que você come.