refere-se a uma condição que envolve o ganho de peso excessivo e é geralmente associada com um índice de massa corporal de 30 ou mais. índice de massa corporal é uma razão entre o peso de um indivíduo em relação à altura e isto reflecte a quantidade de gordura no corpo. Médicos e outros profissionais de saúde utilizam o índice de massa corporal como ferramenta para determinar se uma pessoa precisa para assistir a qualidade ea qualidade das dietas ele ou ela consome em uma base regular.

As pessoas que lutam com a obesidade são freqüentemente convidados para ser mais cauteloso com as suas escolhas alimentares em sua dieta diária, a fim de evitar mais ganho de peso. A obesidade tem sido fortemente associada com várias condições médicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer. Comer dietas nutritivas podem também ser acoplados com o exercício regular, que melhora a circulação sanguínea, agilidade e resistência.

Por que a substituição com refrigerante diet é tão ruim

Uma das mais famosas tendências em dietas diárias envolve o consumo de uma dieta de sódio como um substituto para refrigerantes regulares. Estas bebidas contêm muitas vezes uma menor quantidade de açúcar em comparação com refrigerantes regular, baseada na utilização de adoçantes artificiais como o aspartame. Uma vez que o aspartame não contém qualquer tipo de açúcar, em seguida, este adoçante não irá aumentar o risco de obesidade. Uma vasta gama de marcas de refrigerante diet existe atualmente no mercado, permitindo que o consumidor continuar desfrutando de sua bebida preferida sem se preocupar com o ganho de peso excessivo ou risco de obesidade.

Daily Dietas e refrigerante diet

Embora a tendência no uso de refrigerante diet tem aumentado na última década, vários grupos no governo eo sector da saúde têm debatido sobre a eficácia e segurança dos refrigerantes diet e, em particular, os efeitos do aspartame em suas bebidas. Em um relatório médico recente publicado no

American Journal of Clinical Nutrition

, os resultados de um estudo envolvendo os efeitos da dieta beber refrigerante em câncer foi examinada. Usando uma população de estudo de enfermeiros e outros profissionais de saúde nos Estados Unidos, a frequência de consumo de bebidas adoçadas com aspartame em suas dietas diárias foi avaliada. Esta população de estudo tem sido utilizado por vários pesquisadores de saúde e médicos para determinar várias tendências e associações entre dietas e padrões comportamentais para identificar atividades específicas que podem aumentar o risco de condições médicas particulares, incluindo câncer, obesidade e doenças cardíacas.

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A saúde dos participantes do estudo foram acompanhados por aproximadamente 22 anos, e examinadas em termos da frequência de dieta beber refrigerante. No final do estudo, os resultados do estudo mostraram uma associação entre o uso de bebidas contendo aspartame nas dietas diárias e o desenvolvimento de linfoma não-Hodgkin, mieloma múltiplo e leucemia. Estes distúrbios sanguíneos e linfáticos são considerados como cancros de sangue comum, que geralmente resultam na actividade anormal de células de sangue e nódulos linfáticos e, assim, podem afectar a capacidade de um indivíduo para combater a infecção e a produção de proteínas essenciais para o corpo.

os resultados do estudo mostraram que cerca de 1.324 participantes foram diagnosticados com linfoma não-Hodgkin, 285 com mieloma múltiplo, e 339 com leucemia. Curiosamente, esses indivíduos eram do sexo masculino que bebiam pelo menos uma porção de refrigerante diet por dia. Portanto, parece que incluindo refrigerante diet nas dietas regulares pode ter aumentado o risco de produzir esses tipos de câncer do sangue.

A pesquisa revela os perigos de refrigerante diet

Embora os pesquisadores deste estudo foram incapazes para explicar por que apenas os participantes do estudo do sexo masculino desenvolveram os cancros do sangue, a associação de beber refrigerante diet foi mostrado para ser estatisticamente forte e, assim, este abre o caminho para novas pesquisas sobre o assunto. Os resultados deste estudo também mostra que certas medidas de prevenção do ganho de peso e obesidade, tais como beber refrigerante diet, podem não ser tão saudável e seguro como estamos acostumados a pensar. Portanto, pode ser melhor e mais seguro para incluir apenas frutas e legumes na maioria das refeições para prevenir o desenvolvimento da obesidade.