A “gripe sazonal” tradicional (estirpes não-H1N1) é tipicamente em seu pico no Arizona cada dezembro a February.According para Sheri Inglês, NP, Cigna Medical Group, com cuidado, higiene disciplinado você pode ajudar a manter todos no seu mais saudável durante toda a temporada de férias – especialmente se os visitantes de fora da cidade trazer o vírus da gripe along.Cigna Medical Group recomenda essas sete dicas para parar a propagação do vírus entre os membros da família dentro de casa: 1 . Evite contato próximo (dentro de 6 pés) de qualquer um que tem a gripe. Espirros e tosses podem viajar que far.2. Mantenha a pessoa doente em um quarto separado das áreas comuns da casa. Eles devem usar um banheiro separado, tanto quanto possível.3. Apenas um adulto deve cuidar da pessoa doente. As mulheres grávidas não devem cuidar de members.4 família doente. Use toalhas de papel e guardanapos de papel, tanto quanto possível. Evitar o uso de guardanapos de pano na mesa a menos que estes são lavados após cada meal.5. Manter uma boa ventilação em áreas domésticas compartilhadas (manter as janelas abertas quando possível em cozinhas, casas de banho, salas de estar) .6. Use produtos de limpeza tanto com um detergente e desinfetante. Os vírus podem viver em superfícies duras por 2 horas ou mais (microondas, torneiras, maçanetas, etc) .7. Não agite folhas ou lençóis ao removê-los do quarto da pessoa doente. Lave as mãos após a manipulação suja do laundry.It igualmente importante para receber uma vacina contra a gripe sazonal, de acordo com os EU Centers for Disease Control.This é um tiro separado da vacina H1N1, e é mais importante para os membros da família idosos ou qualquer pessoa com uma doença crônica condição para receber condições one.Chronic como diabetes ou insuficiência cardíaca congestiva pode tornar mais difícil para o corpo a combater doenças ou pode levar a sintomas mais graves e vacinas contra a gripe complications.Seasonal estão disponíveis em locais Cigna Medical Group ou CareToday por US $ 26. Estas informações estão disponíveis a qualquer pessoa com ou sem seguro de CIGNA.