Avaliado por Brunilda Nazario, MD
novembro 2, 2015 – Começando a abundância de proteína de soja a partir de alimentos, ou tomar suplementos de soja, pode ajudar a proteger as mulheres mais velhas de osteoporose, os primeiros resultados de um novo estudo sugerem
Mulheres tornam-se mais propensos a obter essa condição, o que torna os ossos fracos. e quebradiças, após a menopausa. Isso porque seus corpos tornar menos estrogênio, que protege contra a perda óssea
alimentos de soja ricos -. Como lentilhas, feijão, feijão, fava, grão de bico e – contêm produtos químicos chamados isoflavonas, que têm um estrutura e função similares ao estrogênio. Assim, uma equipe de pesquisa liderada pela Universidade de Hull, no Reino Unido estabelecidos para determinar se soja e isoflavonas pode ajudar a proteger mulheres da osteoporose.
Eles deram 200 mulheres que estavam dentro de 2 anos após o início da menopausa, quer 30 gramas (cerca de uma onça) de proteína de soja com 66 miligramas de isoflavonas, ou 30 gramas de proteína de soja por conta própria, todos os dias, durante 6 meses. Eles então verificado ossos das mulheres, examinando certos sinais ou “marcadores” no sangue.
Eles descobriram que as mulheres que seguiram a dieta de soja com isoflavonas tinham menores níveis de um marcador específico do que as mulheres em soja sozinho . Isto sugere que a taxa de perda óssea estava a abrandar e diminuir o risco de contrair osteoporose. As mulheres que tomam proteína de soja com isoflavonas também tinha menos sinais de um risco de doença cardíaca do que aqueles tendo de soja sozinho, dizem os pesquisadores.
“Nós descobrimos que a proteína de soja e isoflavonas são uma opção segura e eficaz para melhorar a saúde óssea em mulheres durante a menopausa precoce. as ações de soja parecem imitar a de osteoporose drogas convencionais “, diz Thozhukat Sathyapalan, MD, que liderou o estudo.
” a 66 mg de isoflavonas que usamos neste estudo é equivalente a comer uma dieta oriental, rica em alimentos de soja. em contraste, nós só temos em torno de 2-16 mg de isoflavonas com a dieta ocidental média.
“Completando a nossa comida com isoflavonas poderia levar a uma significativa diminuição do número de mulheres diagnosticadas com osteoporose. “
os ossos que se tornam frágeis e mais frágeis são responsáveis por cerca de 9 milhões de fracturas em todo o mundo a cada ano. a Fundação Nacional de osteoporose estimou no ano passado que mais de 10 milhões de adultos norte-americanos com idade superior a 50 anos têm osteoporose ou osteopenia.