If você está sofrendo de eczema, uma das coisas mais importantes a fazer é descobrir o que pode estar causando o seu eczema, para que possa fazer o que puder para evitar futuros surtos. Enquanto eczema pode ser causada por uma grande variedade de fatores, você vai encontrar as três causas mais comuns de eczema abaixo.

Alergias

Você sabia que o eczema pode ser causada por os alimentos que você come ou até mesmo que tipo de detergente sabão ou roupa que você usa? Eczema pode ser um sintoma de uma reacção alérgica. Se você suspeita que isso pode ser a causa de seu eczema, manter um diário alimentar por algumas semanas e ver se você pode encontrar uma conexão entre seus surtos de eczema e que você come. Você também deve prestar atenção a quaisquer alterações na sua pele, como resultado do uso de um novo detergente ou sabão.

Irritação da pele

Se você está propenso a eczema, as chances são sua pele é muito delicada e sensível à irritação de fatores externos. Muitas vezes, esta irritação da pele também irá trazer em um episódio de eczema. A irritação pode ser causada por qualquer coisa, desde roupas ásperas e toalhas, a duras sabonetes e calor mesmo ou frio extremos. Suar é também uma das causas conhecidas para eczema. Evite vestindo blusas coceira e outras roupas áspero. Use uma toalha macia e pat-se secar após um chuveiro. Fique longe de banhos quentes ou chuveiros e só usar sabonetes suaves e produtos de limpeza.

Estresse

Muitas pessoas experimentam surtos de eczema quando eles são forçados para fora. Há duas maneiras de resolver esse problema. A melhor maneira seria, naturalmente, para se livrar de qualquer coisa que está causando ansiedade e estresse. Isso obviamente não é sempre possível, mas dê uma boa olhada em sua vida e como você pode minimizar alguns dos que o estresse. Há tarefas que você pode terceirizar? Talvez seja hora de encontrar um trabalho menos estressante ou sair de um relacionamento.

Quando você não consegue se livrar das coisas que forçar para fora, aprender a gerenciar o estresse melhor e também aprender relaxar. A mediação é uma maneira muito eficaz para gerir os seus níveis de estresse. Você pode começar com alguns exercícios simples de respiração e, em seguida, passar para mais técnicas de meditação avançada. Algo tão simples como tomar um banho quente ou ir para uma caminhada pode fazer maravilhas, assim como para prevenir surtos de eczema futuras, reduzindo o estresse.