? O que é diabetes

porque o diabetes é um problema tão difundido, eu compus uma níveis de açúcar no sangue gráfico para descrever facilmente os níveis de glicose no sangue. Diabetes, basta colocar, é uma condição em que o corpo não consegue controlar o hormônio insulina adequadamente. A diabetes Tipo 1 é bastante diferente da diabetes de tipo 2. Eu diria a você para medir o açúcar no sangue, porque se a sua dieta não está em xeque que você pode estar na zona de aviso! O gráfico a seguir aplica-se a pessoas com diabetes tipo 2, porque é uma doença em que a glicose, ou açúcar, acumula-se no sangue.

Simplificando, quanto maior o (níveis de glicose sanguínea) BGL, a maior suas chances de se tornar diabético.

Lembre-se que a diabetes é uma doença da dieta, e que a dieta influencia fortemente suas chances. Antes de olhar para este gráfico, há algumas coisas para manter em mente.

Os níveis de glicose no sangue são medidos em mg /dL (em geral). O que você deve medir-lhe os níveis de glicose em jejum, ou sem ter comido qualquer alimento por pelo menos oito horas. Isto porque depois de comer o seu BGL vai aumentar, não importa o quê.

Se você comê-lo, há uma seção no gráfico que você pode referir-se ao local onde você medir seus níveis de açúcar no sangue 2 horas depois de comer.

O exercício também pode aumentar BGL modo medi-lo sem ter exercido, durante pelo menos quatro horas. Níveis de açúcar no sangue Gráfico

Agora, você pode se perguntar como para medir os níveis de glicose no sangue para ver se você está em risco. Use uma glicose no sangue metro- esta é a maneira mais precisa para check.Put uma tira de teste no medidor e depois picar o dedo para obter uma gota de sangue. Coloque o medidor no sangue e vai medir o seu BGL e exibi-lo.

Para ver a quantidade de risco que você está, consulte a tabela acima e ver como os seus níveis de comparar.

Alimentação e de açúcar no sangue impacto:

Então, como pode o alimento que você come afeta seus níveis de açúcar no sangue? Bem, quanto maior o índice glicémico dos alimentos, quanto maior o impacto de açúcar no sangue

. Eu recomendaria que o primeiro passo que você deve tomar para reverter sua diabetes ou impedi-lo é comer alimentos glicêmicos mais baixos. No entanto, evitar a alta frutose contendo alimentos, como xarope de agave. Apesar de agave é baixa no índice glicêmico, não é bom para os diabetes porque faz com que a resistência à insulina viajantes – que é uma condição que está relacionada com o consumo de frutose em excesso durante um período prolongado de tempo. É por isso que eu recomendo fortemente Stevia

, que tem um gosto doce, mas não impactando negativamente os níveis de insulina. Você não

quiser usar agave como adoçante alternativa, pois vai piorar o seu estado diabético. Na verdade, qualquer coisa que contenha frutose (incluindo frutas!) Vai impactar negativamente a sua condição. Isto inclui

açúcar (que é cerca de 45% de frutose), e xarope de milho rico

(que é cerca de 55% de frutose). Estes edulcorantes são praticamente em quase todos os modernos deleites doces! Diabetes pode ser curado! A única coisa que você precisa fazer é evitar qualquer coisa doce para um pouco de tempo! Se você fizer anseiam qualquer doces, tente fazer seus doces favoritos usando coco Farinha e estévia. Gostaria de dizer-lhe para evitar coisas doces em geral, porque há vários estudos que apontam a degustação de doçura com os níveis de insulina impactadas. Portanto, há uma chance de que você irá consumir stevia, que metabolicamente não deve afetar seus níveis de glicose no sangue, mas ainda experimentar flutuações de insulina porque o próprio sabor doce

é o que faz com que isso aconteça! Os benefícios de cura-se de resistência à insulina e diabetes são infinitas. Você vai perder peso, se sentir melhor e mais energizado e mais saudável! Você vai experimentar a vida ao máximo, e eu recomendo fortemente que você tome medidas agora para mudar o seu futuro! Obrigado pela leitura, e os links para stevia e farinha de coco estão abaixo.