coração

Temos vindo a ler e ouvir sobre homens e mulheres jovens que morrem devido a ataque cardíaco, ea incidência tornou-se mais prevalente entre a população urbana. A idade de pessoas suscetíveis a ataques cardíacos ou doenças cardiovasculares (DCVs) desceu por 10-15 anos pelo menos, e temos visto aumento de casos de ataque cardíaco entre a faixa etária de 25 a 35 anos. O jovem é mais afetado que o velho nos dias de hoje. Aqui Dr Praveen Kulkarni, Consultor Cardiologista, a Global Hospitais Mumbai, fala sobre a condição abismal de saúde do coração na Índia. Aqui estão 12 sinais que dizem o seu coração está em apuros.

A doença cardiovascular situação assustadora

está rapidamente se tornando o assassino número um para homens e mulheres. Embora a prevalência de fatores de risco de DCV é maior na população urbana, no entanto, está a aumentar a um ritmo alarmante na população rural, que é uma séria ameaça para a nação. Desde a maioria dos índios vivem na área rural, as doenças cardiovasculares pode ser generalizada. As principais causas de doenças cardiovasculares nestas áreas são:

O uso do tabaco

A inatividade física

Uma dieta pouco saudável

O uso de álcool

Hoje em dia, as pessoas também estão sucumbindo a problemas cardíacos devido ao estresse e hábitos alimentares. Aqui estão quatro maneiras de estresse é prejudicial seu coração.

As razões

O que é mais surpreendente é que os pacientes moribundos devido a ataque cardíaco não têm história familiar da doença, nem eles sofrem de quaisquer doenças de estilo de vida, como diabetes ou hipertensão, nem fumar ou beber, que são razões comuns para o bloqueio das artérias. Há duas coisas que contribuem para o risco de doença cardiovascular:

hábitos alimentares errados: Hoje, a qualidade da dieta e da cultura do fast food está a arruinar a geração mais jovem. ataques cardíacos anteriores ou doenças cardiovasculares eram comuns na faixa etária de 45 a 60, mas agora também é predominante em 25 a 35 anos de anos. Além disso, com a modernização e automação, a atividade física é quase inexistente. Aqui estão as coisas que estão afetando o seu coração mais do que o colesterol elevado.

Fácil disponibilidade e acesso a junk food, que é rico em gorduras trans e açúcar refinado, é uma das principais causas de preocupação para os cardiologistas. A classe trabalhadora urbana é usado para junk food (alimentos fritos), pois é conveniente e rápido, mas eles raramente são preocupados com os danos incluindo a possibilidade de um ataque cardíaco. O consumo de gordura por indivíduo é em qualquer lugar entre 9 e 22 gramas na Índia rural, enquanto nas regiões urbanas do consumo de gordura para as pessoas oscila entre 25 e 45 gramas, o que é perigoso. Aqui estão 10 maneiras de manter seu coração saudável

estresse descontrolado:. A principal razão que tem sido associada com as mortes por doenças cardiovasculares é o estresse. Hoje, os jovens urbanos, tanto homens como mulheres, estão sob enorme stress, que pode ser atribuído ao trabalho, saúde, dinheiro, a sociedade, a pressão dos colegas, etc. Isso, combinado com hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e qualidade dos alimentos levou a um aumento do número de pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e ataques cardíacos. O sedentarismo também tem um impacto enorme. As pessoas usam para correr, de bicicleta ou a pé, mas, infelizmente, é completamente ausente, especialmente na geração mais jovem. Aqui estão algumas bebidas amigável de coração para manter o coração jovem para sempre.

O que você pode fazer

A fim de levar uma vida saudável, deve-se diminuir a ingestão de gordura trans e refinado açúcar, como produtos de panificação e junk food e deve tomar esforço extra no sentido de fazer algumas atividades físicas, como corrida, ciclismo, caminhadas etc.

uma simples modificação da rotina pode dar um coração saudável. Apenas tomando 10.000 passos por dia, a chance de ataque cardíaco ou doenças cardiovasculares são reduzidos drasticamente. Então, se levantar e se mover

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