Seu coração sofre muita tensão durante as férias, aumentando o risco de ataque cardíaco Natal e síndrome do coração de férias. 26 de dezembro

th, em particular, é um dia perigoso para aqueles que sofrem de problemas relacionados com o coração, assim que estes indivíduos tornam-se mais vulneráveis ​​a ataques cardíacos, arritmias e insuficiência cardíaca.

Uma pesquisa anterior sugeriu que o risco de mortes relacionadas com o coração aumenta cinco por cento durante e pós-feriados. Os pesquisadores explicaram que este aumento pode ser devido a pacientes atrasar o tratamento para o seu coração ou que o pessoal nos hospitais alterações durante esta temporada. doutores das urgências relatam que, embora o dia de Natal é tranquilo para eventos cardíacos, quando dezembro chegar 26

th, os problemas relacionados com o coração surto de ERs. Um estudo alternativa encontrada que o tráfego cardíacas relacionadas em hospitais aumenta 33 por cento durante os quatro dias depois do Natal.

fatores de risco férias que podem prejudicar o seu coração

Por que as férias de colocar um fardo sobre seu coração? Bem, para começar o inverno traz consigo temperaturas mais frias, o que reduz as circulações e faz seu coração trabalhar mais. Além disso, sua rotina sofre muitas mudanças durante os feriados, como ficar acordado até mais tarde, consumindo mais alimentos – muitos dos quais não são saudáveis ​​para o coração – não se exercitar tanto quanto, e uma enorme lista de tarefas para completar em um curto espaço de tempo .

As férias também pode ser um momento estressante; de infinitas horas de compras, de preparar a casa, simplesmente correndo visitar todos em curto prazo. O estresse pode afetar negativamente o coração eo corpo como um todo, e embora seja importante para reduzi-lo durante todo o ano, é mais importante para reduzir o estresse durante a temporada de férias -. Especialmente se você já tem uma doença cardíaca

Finalmente, o álcool parece ser um foco grande quando se trata de os feriados. consumo excessivo de álcool tem sido associada com fibrilação atrial – batimentos cardíacos irregulares -. que pode ser inofensivo para muitos, mas pode aumentar o risco de complicações cardíacas se você já tem problemas cardíacos, tais como pressão arterial elevada

Esses fatores podem tudo contribui para um aumento do risco de insuficiência cardíaca e ataque cardíaco durante as férias.

síndrome do coração de férias e consumo de álcool

é importante concentrar-se sobre o álcool e as férias, porque as pessoas podem desenvolver o que é conhecida como síndrome do coração de férias. Dr. Philip Ettinger primeiro cunhou o termo síndrome do coração de férias para descrever a condição relacionada com a ingestão excessiva e consumo de alimentos durante as férias e seu impacto sobre o coração.

Síndrome do coração

férias é a disfunção do sistema condutor do coração, juntamente com batimentos cardíacos irregulares devido ao álcool. Isto ocorre em pessoas sem história prévia de doença cardíaca. Por um lado, a condição é reversível e pode ser assim tratado, enquanto uma pessoa abstém-se de beber álcool, por outro lado, que pode ser uma ameaça para as pessoas com problemas cardíacos conhecidos. Além disso, a síndrome do coração do feriado é comumente visto em pessoas que têm uma história de consumo excessivo de álcool durante todo o ano, o que aumenta os riscos nocivos ainda mais.

É claro que a prevalência da síndrome do coração de férias é como ele resolve -se uma vez o consumo de álcool é reduzido ou interrompido. Alguns estudos sugerem que 35 por cento dos pacientes com fibrilação atrial estão relacionados com a síndrome do coração do feriado.

Também não está claro por que motivo o álcool faz com que o coração a bater irregularmente, mas alguns acreditam que ele tem algo a ver com a forma como o álcool afeta os níveis de eletrólitos, aumenta a atividade estimuladora do suprimento nervoso para o coração, aumenta a gordura na corrente sanguínea, altera o pH do sangue ou diretamente irrita o músculo cardíaco.

Dicas para manter a saúde do coração durante o Natal

Se você tem um histórico de problemas cardíacos ou não, é importante para manter o coração em mente durante medidas de Natal e de segurança prática para mantê-lo bem saudável para o Ano Novo. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a proteger o seu coração nesta temporada de férias

ajudar os menos afortunados do que você.; sendo generoso foi encontrado para melhorar o coração.

Aproveite o tempo para o exercício, mas não over-exercer-se. O exercício pode melhorar o humor e ser uma forma de relaxamento.

Gerir e reduzir o estresse e programação de tempo para relaxar.

Obter a vacina contra a gripe para se proteger de doenças.

Definir metas para si mesmo venha o Ano Novo para ficar saudável

Tente manter hábitos alimentares saudáveis ​​-.. estoque de frutas e legumes e não o excesso de fazer as sobremesas

obter bom sono e tentar e manter um horário de sono.

Faça planos e metas antes de compras para a compra do feriado não tornar-se irresistível e adicionar estresse -shop on-line para evitar lineups.

bebidas alcoólicas alternativos com água e sempre ficar hidratado durante as férias, mesmo se você não está consumindo álcool

Fique social – ser isolado ou se sentindo sozinho pode ferir seu coração

Mantenha expectativas realistas.;. altas queridos não só pode configurá-lo falhar, mas pode adicionar estresse

Mantenha a sua rotina de medicação e ir ver o seu médico regularmente -.. pular para fora em tratamento e cuidados preventivos podem ter efeitos nocivos

seguindo essas dicas você pode ter maior sucesso em manter o seu coração e seu corpo saudável durante as férias, e ainda desfrutar de si mesmo e seus entes queridos.