Stress é o assassino número hoje e é responsável por 80% de todas as doenças. Ela enfraquece o corpo e a mente e leva a um estado de deficiência e não – funcionalidade. Yoga do Riso é uma terapia poderosa contra as emoções negativas. É uma das mais poderosas técnicas para remediar o stress, uma vez que combina exercícios aeróbicos divertido e fácil com benefícios fisiológicos e emocionais e redução do stress.
Ele tem a capacidade de transcender preocupações e reduzir os níveis de estresse, quase imediatamente, uma vez que provoca a liberação de endorfinas, analgésicos naturais do corpo e produz uma sensação geral de bem-estar. Ele salienta a importância da respiração profunda através do diafragma, que ajuda na limpeza dos pulmões de ar viciado e totalmente oxigena o sistema do corpo que fica contraiu ao se submeter a uma situação estressante. Uma boa gargalhada exerce o diafragma, contrai o abs e funciona até mesmo os ombros, deixando os músculos mais relaxados depois. Ele ainda oferece um bom treino para o coração.
Como LY Alivia o stress no mundo dos negócios
Sendo um stress buster ideal, Laughter Yoga tornou-se uma grande ferramenta para reduzir o stress no trabalho que é um fenómeno global que cresce rapidamente. As pessoas estão sucumbindo à pressão de trabalho, e os seus efeitos nocivos levar a uma ampla gama de consequências patológicas variam de exaustão crônica à depressão, insónia, ansiedade, enxaqueca, perturbações emocionais, alergias, hipertensão, doença cardíaca, úlceras pépticas e distúrbios do estômago etc.
O riso ajuda a resolver muitas questões importantes no local de trabalho e melhora o desempenho e aumenta a produtividade e rentabilidade. É o único exercício mais eficaz que reduz o estresse físico, emocional e mental simultaneamente.
Resultados estresse físico de trabalho para além de sua capacidade física. Trabalhando continuamente, sem descanso ou recarga suficiente faz fisicamente cansado e exausto. Yoga do Riso é um ótimo treino e que tenha sido provado que a apenas 10 minutos de riso saudável é igual a 30 minutos no aparelho de remo. Isso ajuda a refrescar e recarregar o corpo, bem como a mente.
Estresse mental no local de trabalho deriva em grande parte pesadas cargas de trabalho com prazos apertados, por medo de perder o emprego ou empurrar demasiado duro para satisfazer as necessidades básicas. Competindo com os outros ou competindo com você mesmo para melhorar seu desempenho também leva ao estresse mental. Laughter Yoga tem a capacidade de alterar o estado de humor em poucos minutos e desenvolver uma atitude mental positiva. Ele permite um para lidar com os desafios de uma maneira muito melhor.
Tensão é profundamente enraizada e causada por más relações em casa ou no local de trabalho. Até mesmo funcionários altamente talentosos e qualificados não pode executar bem se eles são emocionalmente perturbado. problemas emocionais em casa refletem no trabalho e vice-versa. Laughter Yoga ajuda a desenvolver a expressão emocional através do lúdico física e uma atitude mental brincalhão. Ao jogar, você se concentrar inteiramente no processo de jogo e uma personalidade tem um assento traseiro. Isso ajuda a lançar todas as inibições e permite a livre expressão das emoções sem medo.