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Estudo sugere a substituição de refrigerantes e bebidas lácteas adoçado com água ou chá ou café sem açúcar é maneira prática para reduzir a crescente incidência da doença

abdicando de uma bebida açucarada por dia e água ou chá sem açúcar ou café bebendo em vez poderia reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até um quarto, dizem pesquisadores.

a pesquisa foi baseada em um estudo de alimentos de uma semana diário compilado por 25.000 homens e mulheres com idade entre 40 e 79 em Norfolk, Inglaterra, mais de uma década atrás.

Durante 11 anos de acompanhamento, 847 dos que completou os diários foram diagnosticados com o tipo de início recente 2 diabetes, uma condição vista como um risco crescente para a saúde pública de uma população em envelhecimento, aumentando a probabilidade de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e danos nos nervos. Mais de 3 milhões de pessoas no Reino Unido estão pensados ​​para ter diabetes, que está ligada à obesidade, falta de exercício e má alimentação.

O estudo publicado em Diabetologia, a revista da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes, analisou se as pessoas bebiam refrigerantes e abóboras, bebidas de leite adoçado como milkshakes, leites aromatizados e chocolate quente, chá adoçado ou café, ou bebidas adoçadas artificialmente e suco de frutas, e descobriu que quase todos os participantes consumiram pelo menos um.

os pesquisadores descobriram que havia um maior risco de diabetes associado com o consumo de refrigerantes e bebidas de leite adoçado, mas não com aqueles que têm adoçantes artificiais, suco de frutas ou chá ou café adoçado.

trabalhos anteriores pela equipe tinha encontrado que o consumo diário habitual de refrigerantes ou xaropes diluído foi ligado a um maior risco de diabetes. Mas quanto mais pesquisa descobriu que a substituição de um refrigerante com água ou chá sem açúcar ou café reduz o risco de diabetes em 14% e que a substituição de uma bebida de leite adoçado com água ou chá sem açúcar ou café poderia reduzir em 22% a 25%.

“Nossas descobertas sugerem que a redução do consumo de bebidas doces, em especial os refrigerantes e bebidas de leite adoçado, e promover a água potável e chá sem açúcar ou café como alternativas podem ajudar a conter a epidemia de diabetes escalada”, concluíram os autores.

Nita Forouhi, da unidade de epidemiologia do Conselho de Investigação médica da Universidade de Cambridge, disse que o estudo oferece sugestões práticas para bebidas alternativas saudáveis.

“as nossas novas conclusões sobre o potencial de reduzir o fardo da diabetes através da redução da percentagem de energia consumida a partir de bebidas doces e provas ainda mais importante para a recomendação da Organização Mundial de Saúde para limitar a ingestão de açúcares livres na nossa dieta “.