A dor lombar é a forma mais comum de incapacidade física. A dor lombar significa uma dor ou dor algures entre a parte inferior das costelas, na parte traseira, e a parte superior das pernas. A dor geralmente começa de repente, e podem seguir uma tensão óbvia ou lesão, mas pode parecem vir em “out of the blue”, ou aproximar-se lentamente. A principal causa para a dor lombar é uma tensão dos músculos, ou outras estruturas moles (por exemplo, ligamentos e tendões) conectados aos ossos das costas (vértebras). Às vezes é a almofada entre os ossos (disco intervertebral), que é tensa e que protrai para fora (herniates) e pressiona os nervos próximos. A dor lombar pode ser aguda (curto prazo), com duração inferior a um mês, ou crônico (de longa duração, contínua, em curso), com duração superior a três meses. dor lombar crónica geralmente tem um início mais insidioso, ocorrendo ao longo de um longo período de tempo. As causas físicas podem incluir a osteoartrite, a artrite reumatóide, a degeneração dos discos entre as vértebras, ou um herniação do disco vertebral, uma fractura vertebral (como a partir de osteoporose), ou raramente, uma (incluindo o cancro) tumor ou infecção.

dor nas costas

Low é aguda ou crônica. Aguda LBP pode começar subitamente com dor intensa geralmente com duração inferior a 3 meses. Dor lombar de qualquer causa geralmente envolve espasmos dos músculos grandes, de suporte ao lado da coluna vertebral. Dor nas costas associada com a perda de peso ou dificuldade em controlar intestino ou bexiga função, pode ser causada por uma doença grave, por isso é importante para obter aconselhamento médico imediato. A dor pode irradiar para baixo a parte de trás da perna para o pé e ser acompanhada de dormência ou formigamento quando um prolapso de disco e coloca pressão sobre os nervos, causando dor ciática. A dor aguda pode aparecer em uma área localizada ou, mais comumente, ser sentida como uma dor generalizada na parte inferior das costas e nádegas. Há uma abundância de causas médicas, de artrite às lágrimas musculares, a curvatura anormal da coluna vertebral conhecida como escoliose. sintomas das pernas podem incluir dor, dormência ou formigamento, geralmente abaixo do joelho, e /ou fraqueza em uma perna. atividades de baixo impacto, como natação, caminhada e ciclismo pode aumentar o condicionamento físico geral, sem forçar a região lombar.

fraqueza e /ou dormência em ambas as pernas, juntamente com a perda da bexiga. cirurgia lombar é indicada quando o tratamento conservador não é eficaz na redução da dor ou quando o paciente desenvolve progressiva e funcionalmente limitante sintomas neurológicos, como fraqueza nas pernas, bexiga ou incontinência intestinal, o que pode ser visto com hérnia de disco lombar severa, abscesso espinhal ou síndrome da cauda eqüina . O exercício físico regular para manter geralmente em forma é mais importante do que quaisquer exercícios específicos que visam os músculos das costas. A dor pode forçá-lo a descansar, mas este é um resultado da dor, e não um bom tratamento para dor nas costas. Se você tem que tomar para a sua cama, limitá-lo, se possível, para um dia ou dois, no máximo. Use analgésicos simples, tais como o paracetamol ou ibuprofeno se necessário. Evite atividades que possam colocar pressão desnecessária sobre a sua volta. Exercícios traseiros: pacientes que não retornaram às atividades normais dentro de 6 semanas devem ser encaminhados para a reativação /reabilitação.

Low Back Pain Reduzir Dicas

1. Evitar a pé por longos períodos de tempo.

2. Não usar salto alto. Use solas almofada quando acordar.

3. Use um banco sob seus pés ao sentar-se para que seus joelhos são mais elevados do que seus quadris.

4. Aplicar gelo para os primeiros 2 ou 3 dias depois de machucar as costas, em seguida, mudar para aquecer.

5. Tome over-the-counter dor medicamentos, como o paracetamol ou um medicamento anti-inflamatórios, como aspirina ou ibuprofeno.

6. Parar de fumar.

7. Perder peso.