Peixe Lutas doença cardíaca em mulheres idosas Art na doença cardíaca meia-idade de risco para a mulher começa a subir dramaticamente. Parte disso pode ser porque a mulher pára de produzir estrogênio. Este é também um momento em que as mulheres começam a desenvolver outros fatores de risco para doença cardíaca.

A aterosclerose é um estreitamento das artérias devido a um acúmulo de placas de gordura, como o colesterol. A artéria obstruída pode levar a um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.

Pesquisador Arja T. Erkkilä e colegas analisaram dados envolvendo 229 mulheres na pós-menopausa que participaram da reposição de estrogênio e julgamento arthrosclerosis.

no início do estudo, as mulheres preencheram um questionário de freqüência alimentar e foi submetido a um exame médico completo. Como parte do exame, um raio-X dos vasos sanguíneos do coração (angiografia) foi feito. Este raio-X mostra estreitamento dos vasos e pode determinar o grau de bloqueio.

ingestão de peixe e progressão da aterosclerose das artérias coronárias foi então documentado para os três anos seguintes.

Independentemente da ingestão de peixe, novas lesões de placas de gordura foram observadas em todos os participantes. No entanto, aqueles que comeram duas ou mais porções de atum ou peixe escuro a cada semana tinham menor progressão em comparação com as mulheres que comem menos peixe por semana.

Os resultados foram mais significativos entre as mulheres com diabetes.

Reduzir o risco depende muito do tipo de peixe que você come. Peixes em geral é uma boa fonte de baixo teor de gordura de proteína. Mas peixes gordos, como o atum, cavala e truta do lago, é rico em ácidos graxos ômega-3.

Pensa-se que o ômega-3 podem ter propriedades anti-inflamatórias, que desempenha um papel-chave no desenvolvimento de aterosclerose.

no relatório periódico, os pesquisadores concluem que seus resultados “apóiam a visão de que o consumo regular de peixe é parte de uma dieta saudável.”