& Nbsp & nbsp

04 de janeiro de 2001 – As pessoas praticando tai chi aparecer como se fosse um sonho, suas ações são tão precisas e em tal câmera lenta. Os movimentos e filosofia tem sido apontado na China há mais de 1.000 anos como um caminho para a paz e saúde. Agora os médicos especialistas são cientificamente demonstrando que pode proporcionar grandes benefícios para algumas pessoas que sofrem de doenças como a artrite.

O

Journal of the American Geriatrics Society

publicou recentemente um estudo que mostra que um grupo de 18 pacientes com osteoartrite senti melhor sobre o seu estado de saúde e capacidade de gerenciar seus sintomas depois de participar de 12 semanas de treinamento t’ai chi.

O principal autor do estudo, Catherine Hartman, MS, do Instituto do Câncer Dana Farber, em Boston, diz que os antigos exercícios chineses não se alterou significativamente o quão bem os quadris e os joelhos dos participantes trabalharam. No entanto, ela diz que os participantes fizeram relatório ser melhor capaz de dobrar, manter o equilíbrio, e fazer tarefas gerais domésticos.

Hartman diz WebMD que a hipótese de que o estilo dancelike de t’ai chi pode constituir um meio adequado para , pacientes com artrite mais velhas para o exercício. A idade média das pessoas no estudo foi de 68.

O treinamento incluiu duas classes de 1 hora por semana durante 12 semanas para aqueles aprendendo t’ai chi. Um grupo de controle, cujos membros se assemelhava ao grupo chi t’ai em idade, sexo, raça, peso e altura, continuou com suas atividades normais do dia-a-dia. Eles não mostram a melhoria exibida pelos indivíduos aprendizagem dos exercícios. No final do estudo, aqueles que participaram nos exercícios de t’ai chi relataram melhorias em seus sintomas de artrite, o seu nível de tensão, e sua satisfação com o estado geral de saúde.

“Recentemente, os médicos têm vindo a recomendar atividade física para pessoas com artrite. Mas eles estão descobrindo que os adultos mais velhos simplesmente não estão fazendo os tipos de atividades que estão sendo recomendado “, diz Hartman. “Eu pensei que o menos intenso exercício mais lento, mente /corpo pode ser atraente para eles.”

A Beijing mestre t’ai chi concordou em realizar as classes e até mesmo adaptou os movimentos de um homem que era dependente um andador:. O homem idoso tinha acesso a barras paralelas, como os usados ​​em rotinas de ginástica para que ele pudesse agarrá-los se ele achava que ele ia cair