Diabetes mellitus, vulgarmente conhecida como Diabetes, é uma doença crônica em que há níveis elevados de açúcar no sangue. Muitas pessoas estão a sofrer desta doença eo ponto surpreendente é que cerca de 40% das pessoas com diabetes não estão conscientes disso. Diabetes é de três tipos de acordo com os níveis de tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. Diabetes não é uma doença terrível, mas ainda deve ser evitado como o corpo pode começar a reagir de forma anormal em cada critério, se não tomar cuidado. Os sintomas da diabetes incluem fadiga, perda de peso inexplicada, sede excessiva em alguns momentos, fraca capacidade de cicatrização de feridas, a visão borrada e estado mental alterado

algum dos maneira mais fácil para a prevenção de diabetes excessiva é a seguinte -. 1. Controle a obesidade

a obesidade é uma das principais causas de diabetes entre as pessoas de faixa etária 40. Portanto, para prevenir o diabetes em uma idade de 40 ou acima, você deve perder o seu peso corporal extra e mantê-lo em um nível normal. Você deve comer um baixo teor de gordura saudável ou dieta rica em fibras.

2. Exercício regular

Exercício regular é muito importante para a prevenção de qualquer tipo de doença. Ele mantém a saúde física e fitness, faz com que o corpo ativo e impede muitos tipos de doenças. Você pode fazer uma tabela de tempo para se exercitar pelo menos 30 minutos de manhã e à noite também. Sims 3. Parar de fumar

Fumar é um grande problema, que pode fazer um pouco saudável. Isso faz com que muitas doenças terríveis como o câncer, problemas pulmonares ou problemas relacionados com o coração. Em uma pessoa diabética, fumar deve ser deixado, porque o tabagismo afeta o trato respiratório, que pode criar mais problemas em pacientes. Portanto, você deve parar de fumar.

4. Beber água e evitar o sal Por que você deve beber uma quantidade adequada de água, como os pacientes diabéticos têm um sintoma de sede excessiva. Outro ponto a prevenir o diabetes é que você tem que evitar o sal, tanto quanto possível. Aumento da ingestão de sal irá aumentar o nível de sódio no seu corpo, o que pode afectar o seu nível diabético.

5. Preste atenção para Lesões O que você deve cuidar de sua pele. Se houver qualquer tipo de lesão, como cortes ou feridas, que devem ser lavadas e examinadas. Pequenos cortes ou feridas pode ser infectado e pode causar um problema grave depois. Portanto, deve ser tomado cuidado. Estas dicas acima não só irá prevenir diabetes, mas também irá ajudar na redução do nível de diabetes de uma pessoa diabética.