A diabetes é uma condição que faz com que o nível de açúcar no sangue de uma pessoa a subir além dos níveis normais. É geralmente classificada em dois tipos, tipo de diabetes e diabetes tipo 2 1. Na diabetes de tipo 1, o próprio sistema imunitário destrói as células que produzem insulina levando a níveis de açúcar no sangue mais altos. Na diabetes tipo 2, o corpo não produz insulina suficiente ou não reagir à insulina, que leva a glicose no sangue elevados. O diabetes tipo 2 é mais comum do diabetes tipo 1 e seus sintomas podem ser controlados através de uma dieta saudável e fazer mudanças de estilo de vida.

A qualidade e quantidade de alimento que você come é muito importante para o seu diabetes. Reduzir o tempo de hidratos de carbono ou equilibrá-los com proteínas e gorduras em sua dieta. Você não tem que confiar inteiramente em alimentos como cal água também ajuda a mobilizar o elevado teor de açúcar no sangue e evitar agravamento. Beba pelo menos 2-2,5 litros de água todos os dias para regular as funções físicas, bem como controle e inverter o diabetes.

Comer Saudável

As pessoas com risco de diabetes são recomendados para mudar para uma dieta que é rico em proteína, uma vez que ajuda a manter os níveis de energia no corpo. Ela também ajuda a normalizar o desgaste do corpo através da manutenção de uma elevada taxa metabólica. Também comer cargas de fibras em sua dieta como a fibra é altamente favorável no controle dos níveis de açúcar no sangue. A fibra tem a capacidade de absorver o açúcar presente no sangue e facilitar a secreção de insulina para normalizar a diabetes. Incluindo trigo integral e multi grãos na dieta irá ajudá-lo a carregar o corpo com teor de fibra.

Seja para não-fumantes

Apesar de o tabagismo não está relacionado com a sua dieta, ele tem uma palavra a dizer na sua diabetes. Ela afeta a sua saúde cardiovascular e secreções hormonais, aumentando o risco de contrair diabetes. deposição excessiva de carbono no sangue pode resultar na absorção de nutrientes assimilados inibida. Parar de fumar para aumentar a sua saúde e controlar o diabetes de forma eficaz.

Tente Detox

Detox ou desintoxicação é o processo pelo qual o corpo neutraliza e elimina toxinas, tais como amônia, ácido láctico e homocisteína do corpo. Essas toxinas podem ajudar a sua diabetes piorar. Tente uma dieta de desintoxicação que recomenda comer vegetais crus e frescos ou sumos de vegetais. Os vegetais são fáceis de digerir e fornecer um amplo alimentação para o corpo. Beber muita água pode ser muito útil para a sua diabetes. Tal dieta baseada em frutas e legumes oferece amplo nutrição, permitindo que o corpo para executar de forma eficiente seus processos de desintoxicação naturais

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