A fim de se livrar da ansiedade que você precisa para curar seus ataques de pânico em primeiro lugar. Aqui, você vai descobrir o porquê, e sobre uma técnica natural para ajudar a eliminar o pânico attacks.When você está em um momento em sua vida quando seus níveis de estresse e ansiedade são mais altos do que são, normalmente, você pode sofrer ataques de pânico terríveis. um ataque de pânico é o nome dado a um conjunto de sintomas que você enfrenta, que vêm do nada, e, fazer com que você acha que pode estar tendo um ataque grave de algum tipo, que te deixa pensar que você poderia estar morrendo mesmo sintomas .Typical são; aperto no peito, garganta apertada, irregular ou corridas batimentos cardíacos, flashes quentes e frios, dificuldade em respirar, respiração rápida superficial, sensação de formigamento, náusea, tonturas, vertigens, sensação de estar distante da realidade, e, claro, um sentimento de alguma desgraça iminente . Então, o que está acontecendo aqui? Muitas pessoas sofrem ataques de pânico quando se encontram em situações estressantes, como sentar em um exame, condução no tráfego da hora do rush, compras em supermercados lotados, indo para uma entrevista de emprego, falar em público, etc. Agora, ordinariamente , você iria lidar com estes sem sofrer um ataque, então o que é diferente agora? a diferença é que você tem altos níveis de ansiedade que, quando a tensão dessas situações típicas é adicionado no topo, empurra seus níveis de ansiedade geral, de tal forma que o seu mecanismo de defesa natural do corpo “percebe” este súbito aumento da ansiedade como um sinal de que você está em perigo mortal. Em seguida, ele aciona a sua “luta ou fuga” response.This é um mecanismo de defesa primordial usado para quase instantaneamente nobre do corpo humano, tanto física quanto mentalmente para ser mais capaz de ficar e lutar, ou virar e correr para longe do perigo; portanto, “lutar ou flight.’Under estas circunstâncias de perigo real, as mudanças físicas e mentais ocorrer muito rapidamente no corpo, mas a pessoa em perigo já está a lutar ou fugir, portanto, não é realmente ciente de them.But, quando a resposta é acionado em você sob suas circunstâncias, você não está ciente de qualquer perigo físico, por isso não são sequer pensar ao longo destas linhas. As mudanças que ocorrem, portanto, são “sentido” por você, ou seja, que detectar os sintomas de pânico attack.So, você tem duas coisas acontecendo aqui; sua ansiedade subjacente geral, e seus ataques de pânico resultantes. Agora, se você fosse para se livrar de sua ansiedade geral, você iria curar automaticamente seus ataques de pânico certo? Na teoria, isso é certo. Mas, mesmo se você se concentrar em sua ansiedade geral, o seu “medo” de ter outro ataque de pânico acontecer a qualquer momento, está constantemente construindo sobre a sua ansiedade, o que torna difícil overcome.You ver, os sintomas de seus ataques de pânico são tão terrível que cada vez que você sofre um seu medo do próximo só aumenta e não vai deixar você. Seu medo pode ser consciente ou inconsciente, mas você é obrigado a tê-lo. E o medo é grande ansiedade que acrescenta aos seus já elevados anxiety.This gerais poderia ser visto como o seu ciclo de ansiedade que precisa ser quebrado para evitar mais ataques de pânico e eliminar a sua ansiedade. Há uma visão de que, a fim de fazer isso, você precisa para curar os ataques de pânico em primeiro lugar, que, em seguida, permite-lhe de forma mais eficaz se livrar de suas ligações anxiety.The abaixo irá levá-lo a um recurso que explica, muito melhor do que eu pode aqui, uma técnica incrível para ajudá-lo a fazer isso …