(BlackDoctor.org) -?. Em sua pesquisa para o alívio dos sintomas de artrite reumatóide, que você pode ouvir ou ler sobre especiarias e suplementos dietéticos que são ditas para ajudar a aliviar os sintomas

Mas antes de se dirigir para a sua cozinha, ou na mercearia, você precisa descobrir qual deles vai se encaixar melhor em seu plano de tratamento da artrite reumatóide. De acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM) dos Institutos Nacionais de Saúde, apenas sobre todos os suplementos têm o potencial de interferir com os medicamentos habituais ou causar outros efeitos colaterais indesejados, como uma reação alérgica, de modo a aprender mais sobre -los e falar com o seu médico de antemão é essencial.

artrite reumatóide suplementos

Uma variedade de reivindicação complementar e alternativa para ser útil para a artrite. Alguns dos suplementos mais comumente conhecidos incluem:

O óleo de borragem vem de uma planta e contém ácidos graxos ômega-6, que são pensados ​​para oferecer às pessoas com artrite reumatóide algum alívio da dor e rigidez articular. De acordo com NCCAM, no entanto, os resultados de estudos envolvendo óleo de borragem para a artrite reumatóide não têm sido conclusivos. O óleo de borragem e outros óleos que contêm ácidos graxos ômega-6, tais como óleo de prímula, pode aumentar o sangramento e hematomas. Nccam também adverte que o óleo de borragem é feita com um aditivo que pode aumentar os danos do fígado. Além disso, a dose adequada de óleo de borragem varia de acordo com cada indivíduo, assim que discutir o que é apropriado para você com o seu reumatologista.

A capsaicina creme é agente que vem de caiena pimentas entorpecente. O creme é esfregado sobre as articulações que estão doloridos e inflamados. Estudos sugerem que este creme é modestamente eficaz na redução da dor nas articulações, se ele é usado diariamente. Os efeitos colaterais podem incluir uma sensação de queimação após a aplicação.

óleo de fígado de bacalhau, uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, é o único suplemento dietético que tem sido fortemente associado com alívio dos sintomas, tais como inflamação e dor entre as pessoas com artrite reumatóide. “Ele tem resultados semelhantes aos não-esteróides, como o ibuprofeno e pode ser usado com segurança”, diz Robert W. Hoffman, DO, professor e chefe da divisão de reumatologia e imunologia no departamento de medicina da Universidade de Miami Miller School of Remédio. “Ele também tem benefícios protetores cardiovasculares.”

Os riscos de óleo de fígado de bacalhau incluem o aumento do sangramento e hematomas e possível exposição ao mercúrio do bacalhau originais. A pesquisa mostrou 10 gramas de óleo de fígado de bacalhau diariamente para ter um efeito positivo sobre a dor nas articulações, mas não há recomendações oficiais sobre o quanto você deve tomar.

O óleo de linhaça, que vem sementes de linho chão, também contém ácidos graxos ômega-3. Este óleo está disponível em cápsulas de gel e, como na forma de óleo para molhos de salada ou alimentos, mas deve ser mantido refrigerado. Os adultos podem levar cerca de 3.000 miligramas por dia. Ele está disponível em farmácias, lojas de produtos naturais e alguns supermercados.

O gengibre é uma especiaria que vem da raiz do gengibre. Ele pode ser moída até um pó, usadas frescas, fervida como um chá, ou cristalizados. Ginger tem sido usada na medicina ayurvédica (práticas médicas antigas nativas para a Índia) por centenas de anos para combater a inflamação. Dados de estudos científicos são escassos e inconclusivos, mas pelo menos um estudo demonstrou gengibre para ajudar a aliviar um pouco a dor e inchaço experimentado por pessoas com AR. Ginger podem ser comprados em supermercados como uma especiaria, chá, doces cristalizados, ou uma raiz fresca. Ele está disponível em forma de cápsula bem. Ele pode ser usado diariamente, mas você não deve usar mais de quatro gramas por dia.

cúrcuma é uma especiaria que, como gengibre, tem desempenhado um papel importante na Ayurveda práticas antigas como um lutador de inflamação. A investigação sobre a sua eficácia está em curso. Pelo menos um estudo mostrou que tomar cúrcuma diária pode ajudar a aliviar a rigidez matinal e dor nas articulações. Cúrcuma está disponível como uma especiaria à terra, em cápsulas, e como um creme. A curcumina é o ingrediente activo, que aborda a inflamação. Tomar muito açafrão pode causar problemas estomacais, como úlceras. Cerca de 1.200 miligramas por dia é o que é normalmente recomendado. Ele pode ser comprado em lojas de alimentos saudáveis ​​e mercearias

Artrite Reumatóide Uma dieta saudável

Embora muitos suplementos estão disponíveis em forma de pílula, pode ser uma saudável (e menos caro) para transformar a sua dieta para alívio da dor.

Uma dieta rica em frutas e legumes é também uma dieta rica em antioxidantes, que também desempenham um papel na inflamação combate. “Todos os pacientes com AR deve comer uma dieta saudável e equilibrada”, diz John M. Stuart, MD, professor de medicina e reumatologia na Universidade de Tennessee Health Science Center. “Há boas evidências de que dietas ricas em antioxidantes pode ter pelo menos modesta benefícios a longo prazo.”

Antes de tentar qualquer suplementos …

Se você decidir que está interessado em tomar suplementos, conversa primeiro com o médico sobre o que é certo para você, e não se esqueça de mantê-los informados depois de começar a tomar os suplementos. Lembre-se que a menos que seu médico diz de forma diferente, as pessoas com artrite reumatóide não deve parar tradicionais – e mais comprovados -. Tratamentos