O que é Diabetes tipo 2?

Vamos enfrentá-lo, se você estiver com sobrepeso ou obesos você tem um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. Muitos já são considerados como tendo diabetes limítrofe (também conhecido como pré-diabetes).

Ao contrário de diabetes tipo 1, onde o pâncreas pára de fazer completamente diabetes insulina, tipo 2 é quando o pâncreas ou tem dificuldade em usar a insulina que produz (resistência à insulina) ou o pâncreas produz níveis mais baixos de insulina que diminuem ao longo do tempo.

a meta para as pessoas que desenvolvem esta doença é a regulação da glicose no sangue (açúcar no sangue) porque o corpo humano, uma vez que desenvolve diabetes, tem problemas com a produção naturalmente insulina suficiente Riscos para a Saúde

e complicações associadas

os estudos mostraram que a diabetes não controlada pode levar ao seguinte:.

a insuficiência renal

A perda de visão

Stroke

órgão danos a longo prazo

A lesão do nervo

A doença cardíaca

amputação do pé, amputação do pé

mão e /ou braço amputação

Death

alimentos para comer

Aqui está uma lista segura de alimentos para comer para um plano de diabetes refeição.

Ao incluir estas, super alimentos saborosos em sua dieta diária, você irá reduzir drasticamente o risco de diabetes se você ainda não o desenvolveu, e ajudar a controlá-lo se você tem diabetes tipo 2.

Top 20 Super Foods para Diabetes

Fish

Broccoli

Melon (melancia, melão, Honeydew)

espinafre

Tea (chá verde é altamente recomendado!)

Cenouras

Maçãs

Tomatoes

Red Onion

Red Grapefruit

Beans ( feijão, feijão branco, Black eyed peas)

semente de linho (Flaxseed)

Cranberries

Raspberries

Blueberries

Nuts

Asparagus

Oatmeal

Soy

Yogurt

Superfoods para Diabetes

Receitas Diabéticas

Maior Livro de Receitas Diabéticas: Mais de 350 grande degustação receitas para Viver Bem com Diabetes (Better Homes Gardens Comprar You Are What You Eat

os alimentos que estão no não comer lista para o plano de refeições diabética são geralmente embalados com quantidades elevadas de:

sódio

Fat

hidratos de carbono (Bad Carbs )

calorias

com todos os super-satisfatórias, alimentos extras saudáveis ​​lá fora, vai ser muito fácil de evitar alimentos que são uma absoluta falta de nenhum para os diabéticos.

Existem alternativas saudáveis ​​lá fora, para muitos desses alimentos. em vez de ir a restaurantes e compra de queijo, alimentos gordurosos ou a compra de um pacote de biscoitos ou uma boa padaria, há receitas amigáveis ​​diabéticos lá fora, que você deve colocar em uso.

Top 20 Foods para evitar a Diabetes

almoço carnes

(almoço carnes processadas são o pior para o sódio, não deixe que a contagem de calorias menor em alguns daqueles enganá-lo!)

Fried Chicken

loja comprou Smoothies

loja comprados frutas bebidas (Capri Sun, sucos, Minute Maid)

Flavored Waters /bebidas esportivas

regular Soda Pop art

Alcohol

Milkshakes (é sorvete apenas blended .. sabemos o quão ruim isso pode ser para o açúcar)

Doughnuts

Fichas

refeições congeladas

(alimentos processados)

Hamburgers

Hot dogs – diabético amigável Hot Dogs Hambúrgueres

loja comprou biscoitos

pizza congelada

pizzaria

restaurante francês Fries – Forno-cozido batata-frita