Antes de procurar tratamentos diferentes para os ataques de pânico, verificar se algum dos seguintes itens soar familiar: Um minuto você está bem e no minuto seguinte você está respirando fortemente acoplado com um coração extremamente acelerado, sudorese excessiva, sufocante e sentindo-se prestes a morrer . Você pode até sentir náuseas ou tonturas e corou. Se você não tem nenhuma razão médica conhecida a sentir estes sintomas de uma só vez, então é provável que você está tendo um ataque de pânico.

O ataque pode acontecer sem muito aviso e justa causa. O medo indevida causada por um ataque é bastante debilitante, no entanto, é normal que uma pessoa tenha um ou dois episódios em toda a vida. Se os ataques tornam-se freqüentes, é imperativo para procurar ajuda médica, pois isso pode ser um sintoma de uma síndrome de ansiedade conhecido como transtorno do pânico. Não há razão para se preocupar embora como existem vários tratamentos à sua disposição

técnica mais poderosa para eliminar a ansiedade e ataques de pânico

Existem dois tratamentos básicos para os ataques de pânico:. Medicamentos e psicoterapia. Uma vez classificado como “estresse” ou “nervos”, ataques de pânico são agora considerados como condições médicas legítimas.

Psicoterapia

Discussão ou terapia de aconselhamento é uma maneira para você entender sobre a sua condição e como para lidar eficazmente com ele. Normalmente, a terapia comportamental cognitiva é um tipo eficaz de terapia da conversa para os indivíduos que sofrem com essa condição. A terapia comportamental cognitiva ou CBT ensina você a mudar o seu padrão de pensamento que você possa eliminar situações e pensamentos que poderiam iniciar um episódio. Uma terapia de exposição também pode ser bem sucedido em confrontar seus medos em uma situação controlada. CBT também ensina como falar-se de um ataque, colocando técnicas de respiração e relaxamento métodos em uso. É melhor para aderir a sessões recomendadas do seu terapeuta.

Remédios

mais poderosa técnica para eliminar a ansiedade e ataques de pânico

Ao considerar tratamentos para ataques de pânico, terapias cognitivo-comportamentais são altamente eficazes. Nos casos em que os ataques são Sever e frequente que poderia ser melhor para considerar tomar medicamentos no início para ajudar a controlar os ataques de pânico. Existem vários medicamentos disponíveis como opções de tratamento: Os antidepressivos são eficazes no controle dos ataques. Top na lista são os antidepressivos conhecidos como SSRIs, que são chamados de inibidores selectivos da recaptação da serotonina. SNRIs antidepressivos são conhecidos como inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina. Antidepressivos chamados TCAs (tricíclicos) e os IMAO (inibidores da monoamina oxidase) não são recomendadas devido aos seus efeitos adversos e, por vezes fatais. Por outro lado, as benzodiazepinas são sedativos suaves que podem ser viciante, se utilizado por um longo tempo.

Além de psicoterapia e medicamentos existem alguns muito eficaz, a curto prazo, os tratamentos para os ataques de pânico. É sempre uma boa idéia para fazer um balanço do seu estilo de vida e fazer o seu melhor para viver uma vida saudável e equilibrada. Manter um regime de exercício físico regular para diminuir os sinais de ataques de pânico. Durma o suficiente para aliviar o stress e ansiedade relacionada. Faça alguma meditação e atividades que podem acalmá-lo. A mais calmo você iria aliviar a tensão e, provavelmente, gerar uma sensação de serenidade e bem-estar. Evite estimulantes como cafeína e café que poderia induzir ataques de pânico.

É sempre melhor falar com um médico qualificado para descobrir o que os melhores tratamentos para ataques de pânico são e quais as opções mais lhe agrade. E, claro, nunca tomar qualquer medicação sem antes consultar o seu médico

técnica mais poderosa para eliminar a ansiedade e ataques de pânico sobre o autor.: