“Pepsi Special” é o mais recente “soda saudável” para chegar ao mercado, desta vez no Japão. Infundido com dextrina, um tipo de fibra que é popular em suplementos de fibra em os EUA, Pepsi especial está a ser comercializado como um “soda de bloqueio de gordura”, como ela afirma para ajudar a reduzir a absorção do seu corpo de gordura.

Como pode Soda pretendem ajudá-lo absorver menos gordura?

parceiro da Pepsi japonesa, Suntory Holdings Limited, é declaradamente baseando a sua afirmação, em parte, em um estudo de 2006 que encontrou ratos alimentados com dextrina absorvida menos gordura de seus alimentos, 1 e Instituto Nacional de saúde e Nutrição do Japão agora lhe permite ostentar a designação como um “alimento para o uso de saúde específico.”

Estes são os alimentos que se destinam a ser consumidos “por pessoas que desejam controlar as condições de saúde, incluindo pressão arterial ou colesterol no sangue.” 2 Mas pode refrigerante realmente ser saudável?

Não é provável.

Pepsi especial está longe de ser um alimento de saúde. Adicionando fibra para uma combinação desastrosa de xarope de milho, ácido fosfórico, cafeína e coloração não significa que seja bom para você. Mas pode “enganar” algumas pessoas a pensar que ele faz, o que poderia torná-los beber ainda mais do mesmo, prejudicando ainda mais a sua saúde.

Soda é um dos principais contribuintes para as taxas crescentes de obesidade, diabetes, doenças do coração e outras doenças crônicas de frente para grande parte do mundo desenvolvido, e quaisquer afirmações em contrário são perigosamente enganosa. Como o Dr. Walter Willett, presidente da nutrição da Escola Harvard de Saúde Pública, disse à

Tempo

: 3

“A menos que Pepsi pode fornecer dados de estudos controlados em seres humanos em contrário , o seu pedido deve ser considerado como falso e enganoso. “

está ansioso para ganhar dinheiro com os consumidores preocupados com a saúde

Pepsi

​​Lembre-se Pepsi Raw, que foi introduzido no Reino Unido em 2008? Esta foi outra das criações ridículas da empresa de sódio – uma mistura de açúcar, corante caramelo, folha café e água cintilante que era suposto ser uma outra versão “saudável” de refrigerante.

Enquanto ele tinha 10 por cento menos açúcar do que Pepsi regular, Pepsi Raw era simplesmente outra bebida açucarada, não uma bebida de saúde. Foi retirado do mercado apenas dois anos depois de seu lançamento.

No início deste ano, a Pepsi Next foi lançado. Pepsi Próximo afirma ter 60 por cento menos do açúcar sem sacrificar o sabor, mas o segredo para manter o seu sabor doce vem do uso não apenas de xarope de milho rico em frutose, mas também três adoçantes artificiais: aspartame, acesulfame de potássio, e a sucralose, os quais estão ligados a várias dezenas séria risks.4 saúde

é tudo parte do plano da empresa para reforçar a sua quota-parte dos lucros da categoria “alimentos saudáveis”, com relatos notando que eles esperam para impulsionar o seu negócio de nutrição de US $ 10 bilhões a US $ 30 bilhões até 2020.5

Este é um movimento corporativo clássico. Encontrar algo que as pessoas estão interessadas em e vendê-lo para eles, mesmo que seja enganosa e piora sua saúde. A maioria dessas empresas não têm absolutamente ZERO interesse para a sua saúde; eles só estão focados em seus lucros de linha de fundo. Então o velho ditado idade é apropriada, comprador Beware.

é “saudável” Soda Bom demais para ser verdade?

Em uma palavra, sim.

Não há nada saudável sobre soda, mesmo que contenha fibra ou é livre de açúcar. Beber refrigerante é em muitos aspectos pior do que fumar, e é só por causa das campanhas de marketing massivas da indústria que essas bebidas açucaradas são considerados de modo aceitável, incluindo para os nossos membros mais vulneráveis ​​da sociedade – os nossos filhos.

Se eu perguntei-lhe recuperar rapidamente um comercial ou slogan de empresas de refrigerante líderes, como a Coca-Cola ou Pepsi, as chances são que você não teria nenhuma dificuldade em lembrar os comerciais urso polar amigável ou “a coisa real” do logotipo , e se você pediu seus filhos, eles provavelmente vir acima com algumas também.

Esta é apenas a ponta do iceberg de como figurões bebidas têm obtido os seus produtos firmemente inserida nas casas e psique de milhões dos norte-americanos e outros em todo o mundo. Coca-Cola, por exemplo, gasta perto de

$ 3 bilhões por ano

em publicidade. Com essa quantidade de dinheiro não é de admirar que a empresa tem conseguido manter a sua reputação saudável.

Eles, e outros gigantes de bebidas, também são o hábito de formar alianças estratégicas com organizações ostensivamente concentrou-saúde que fazem -lo aparecer como se eles estão olhando para a sua saúde, o que é quase tão ridículo como Big Tobacco patrocinando uma maratona. Por exemplo, tanto a Coca-Cola e Pepsi são patrocinadores ou parceiros da American Dietetic Association (ADA) e têm exposições em destaque a sua conferência anual.

Diet Coke tem também em parceria com o National Heart, Lung, e Blood Institute (NHLBI) para sensibilizar para o programa de saúde do coração das mulheres, apesar de Coca-Cola é uma das principais varejistas de açúcar nos Estados Unidos e é muito claro que o açúcar ea frutose são realmente as causas principais das taxas crescentes de coração . doenças

frutose: Soda Dirty Secret

a principal razão pela qual refrigerante é tão perigoso para sua saúde

a frutose

o teor de frutose do?. xarope de milho (HFCS) usado em muitas marcas de refrigerantes populares tem sido grosseiramente subestimado. Cerca de 100 anos atrás, o americano médio consumido apenas 15 gramas de frutose por dia, principalmente na forma de frutas, isolado não produzido industrialmente, que é infinitamente diferente em um nível fisiológico. Cem anos mais tarde, um quarto dos norte-americanos estão consumindo mais de 135 gramas por dia, em grande parte sob a forma de refrigerante.

A frutose pelo ou menos 15 gramas por dia é geralmente inofensivas (a menos que você sofre de alta úrico Os níveis de ácido). No entanto, em cerca de 10 vezes esse valor torna-se um dos principais contribuintes para a obesidade e quase todas as doenças crônico-degenerativas. Em vez de consistindo de 55 por cento frutose e 45 por cento de glicose, muitas marcas de refrigerantes, incluindo a Coca-Cola, Pepsi e Sprite, conter tanto como 65 por cento frutose, quase 20 por cento mais elevado do que o inicialmente believed.6 Graças ao excelente trabalho de pesquisadores como o Dr. Robert Lustig, e Dr. Richard Johnson, sabemos agora que a frutose:

o metabolizados de forma diferente a partir da glicose, com a maioria sendo transformado diretamente em

fat

truques seu corpo em ganhar peso por enganar o seu metabolismo, uma vez que desliga sistema de controle de apetite do seu corpo. A frutose não estimula adequadamente a insulina, que por sua vez não suprime a grelina (o “hormona fome”), não conduzir a glicose para dentro da célula para criar a saciedade, e não estimula a leptina (a “hormona da saciedade”), que, em conjunto resultado em sua comendo mais e desenvolver resistência à insulina.

rapidamente leva ao ganho de peso e obesidade abdominal ( “barriga de cerveja”), diminuição do HDL, aumento da LDL, triglicerídeos elevados, o açúcar no sangue elevados, e pressão arterial elevada – isto é, síndrome metabólica clássico.

Ao longo do tempo leva à resistência à insulina, que não é apenas um fator subjacente de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, mas também muitos cancros.

leva a uma síndrome hedonista mediada por dopamina, o que provoca um desejo insaciável de consumir mais do mesmo, apesar da ampla gama de efeitos adversos para a saúde, mesmo com risco de vida causados ​​pelo consumo excessivo de frutose.

Dieta soda, por sinal, não é uma alternativa saudável, mesmo que seja livre frutose-. As pessoas que bebem refrigerantes diet por dia pode ser 43 por cento mais propensos a sofrer de um evento vascular, incluindo um derrame ou ataque cardíaco, 7, bem como são mais propensos a experimentar o ganho de peso, aumento do tamanho da cintura, diabetes e síndrome metabólica.

Aviso: 5 horas Shots de energia associado a mortes

Se você está pensando de amaragem seu refrigerante em favor de outro chute de cafeína como 5-Hour Energy, ser avisado de que 13 mortes potencialmente relacionados e mais de 90 reclamações de reações adversas (incluindo 33 hospitalizações) após o seu consumo já foram reportados para os EUA Food and Drug Administration (FDA). Embora o rótulo do produto não revela o quanto ele contém cafeína por porção, tem sido estimado em mais de 200 miligramas (em comparação com cerca de 100-150 para um copo típico de 8 onças de café). Consumir grandes quantidades de cafeína em bebidas energéticas pode ter consequências graves para a saúde, especialmente em crianças e adolescentes, incluindo a toxicidade da cafeína, acidente vascular cerebral, ansiedade, arritmia, e em alguns casos até mesmo a morte.

Você Hooked on Soda e Energia bebidas para lhe dar um impulso?

Há uma série de razões pelas quais as pessoas bebem refrigerante, mas muitos o fazem porque é viciado ao impulso de energia efêmera que começa a partir da cafeína e açúcar. Há, no entanto, maneiras naturais para dar a sua energia duradoura corpo, sem qualquer das desvantagens de frutose consumir, cafeína excessiva ou adoçantes artificiais.

Estas incluem:

Comer uma dieta saudável com açúcar limitada, frutose e alimentos processados. Ver o meu plano de nutrição para uma dieta naturalmente reforçar-energia.

Aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 de origem a animais, por exemplo, krill, salmão selvagem, ovos ao ar livre, para apoiar os seus níveis de energia

Release drenagem estresse emocional e negatividade com a técnica de liberdade emocional (EFT); isto (e Turbo Tapping) também pode ajudá-lo a vencer os desejos de refrigerante

dormir quando você está cansado, e certifique-se que você está recebendo o sono de alta qualidade, enquanto você está nisso

exercício, e não se esqueça de incluir de alta intensidade exercícios de intervalo como pico de forma para perto de uma energia inesgotável

Se você precisa de um suplemento, fazer os passos acima primeiro e depois tentar aqueles que são projetados para aumentar o seu nível de energia fundamental ao nível mitocondrial. Alguns dos melhores são a vitamina B12, Ubiquinol e magnésio.