A insulina síndrome de resistência (IRS), também conhecida como síndrome metabólica e síndrome X é a incapacidade para o transporte de glicose no sangue adequadamente nas células para produzir energia. O pâncreas produz insulina, mas os receptores nas células não respondem a ele. Resistência à insulina aumenta as chances de doenças relacionadas à idade, tais como ataques cardíacos, osteoporose, alguns tipos de câncer, pressão alta e diabetes tipo 2. A maioria dos indivíduos com diabetes tipo 2 têm síndrome de resistência à insulina, mas muitas mais pessoas que não são diabéticas têm síndrome de resistência à insulina. Resistência à insulina sinais são altos níveis de ácido úrico, colesterol bom, gorduras no sangue elevados, altos níveis de insulina, intolerância à glicose, uma? Forma de maçã? corpo, cansaço ou sensação de inchaço após comer e policísticos ovários nas mulheres. A resistência à insulina está associada com excesso de peso, sedentarismo e consumo de uma dieta rica em carboidratos refinados. síndrome de resistência à insulina geralmente é pensado para ser causado devido a hereditária ou devido a fatores de estilo de vida. Muitas pessoas não estão conscientes de que têm síndrome de resistência à insulina porque não tem sintomas óbvios.

A alteração da dieta pode ajudar com a síndrome de resistência à insulina, é melhor manter a um baixo carboidrato e baixa saturada dieta gorduras, evitar frito alimentos, gorduras saturadas, sal e carne, incluir a abundância de alimentos integrais, frutas, legumes, peixes oleosos, como salmão, atum, arenque, sardinha, truta e cavala e massas integrais e arroz. É melhor manter a alimentos que são ricos em fibras e também alimentos que têm um baixo? Índice glicêmico ?.

Alterar seu estilo de vida vai ajudar com síndrome de resistência à insulina, perda de peso, de embarcar em um programa de exercícios, parando fumar e reduzir a álcool tudo vai ser benéfico para o doente síndrome de resistência à insulina.

os seguintes suplementos podem ajudar se você está sofrendo de insulina síndrome de resistência (IRS).

o cálcio

Chromium

Coenzima Q10

Glucomanan multivitaminas e minerais

guar gum

O magnésio

A vitamina e

Zinco