Sometimes evitando chamado de um ataque cerebral, um acidente vascular cerebral é uma interrupção do fornecimento de sangue necessário para o cérebro. Isto é devido a uma artéria que explode ou é bloqueado. Se você quiser diminui o risco de acidente vascular cerebral, você deve considerar fazer mudanças de estilo de vida agora.

Mudanças de estilo de vida para diminuir o risco de acidente vascular cerebral

Seu estilo de vida desempenha um papel importante na sua risco de acidente vascular cerebral. Começar a fazer mudanças hoje para ajudar a diminuir o risco, tais como:.

Pare de fumar para reduzir a adição de acúmulo de placas nas artérias

Comer uma dieta saudável de baixo teor de gordura saturada, alimentos com baixo teor de colesterol para ajudar a reduzir o acúmulo de gordura e colesterol em suas artérias.

Evite açúcar para ajudar a reduzir o risco de diabetes, uma doença que aumenta sua chance de acidente vascular cerebral.

Exercite-se regularmente para manter seu colesterol, pressão arterial, nível de estresse e peso sob controle.

Agende exames regulares com a sua prática de médico de família para que possa ser devidamente avaliados e tratados para fibrilação atrial, doença cardíaca, e outros fatores de doenças que aumentam suas chances de acidente vascular cerebral.

o mais destes estilo de vida mudanças que você faz, mais o risco de acidente vascular cerebral diminui.

sintomas do AVC

sintomas de AVC pode variar dependendo da parte do cérebro afetada. Algumas pessoas não podem sequer ter conhecimento de um acidente vascular cerebral ocorreu. Você deve, no entanto, prestar atenção aos seguintes sinais:

Forte dor de cabeça que podem ocorrer enquanto deitado ou piora quando você mudar de posição, agachar ou tosse

Alterações na audição, paladar e visão. .

Clumsiness, tontura, perda de equilíbrio ou perda de coordenação.

curta Dificuldade, fala, leitura, escrita, ou engolir. a fraqueza muscular

ou dormência em um lado do corpo.

Confusão ou dificuldade para entender o que os outros estão dizendo.

As alterações de sensação que afetam toque ou a sua resposta a estímulos.

alterações de humor, personalidade ou emoção. bexiga

ou incontinência intestinal.

Se tiver algum destes sinais, deve procurar assistência médica imediatamente para que possa ser rapidamente avaliado e tratado. O tempo é crítico em uma situação de acidente vascular cerebral.

No entanto, a melhor coisa a fazer agora é cuidar de si mesmo para que você pode evitar um acidente vascular cerebral. Comece hoje em seu caminho para uma vida saudável!