Qual é a ansiedade de qualquer maneira? A ansiedade não é medo e você pode distinguir entre os dois sentimentos por olhar para a fonte de sua inquietação. O medo é geralmente dirigida para algo concreto, o homem no beco escuro seguindo você, o tubarão escondido na água ou a reunião 09:00 com o seu chefe. O objeto ou situação externa é real e tudo o que temer é dentro do reino da possibility.Anxiety por outro lado, é uma ansiedade não especificado. Você pode 磘 identificar ou explicar o que você está preocupado com. Ao invés de um objeto externo, a fonte de sua ansiedade está dentro de você. A ansiedade pode elevar sua cabeça, em muitos aspectos, pode haver um ligeiro desconforto de perder o controle ou algo ruim acontecer ou pode ser um ataque completa explodido onde seu coração palpita, você 磖 e estão desorientados e você experimenta extremo terror. Muitas pessoas que têm ataques de pânico acho que eles estão tendo ataques cardíacos porque o sentimento é tão intense.Here são alguns dos que sofrem de sintomas irá experimentar:???????? Problemas respiratórios batimento cardíaco rápido ou irregular Dor no peito Suando Choking Agitando Dormência Náuseas ? desorientação? afrontamentos ou calafrios? medo de morrer? medo de enlouquecer? sentindo-se separado do seu bodyIf você tiver quatro ou mais dos sintomas acima, em conjunto abrupta, atingir um nível elevado de medo ou desconforto e, em seguida, se afastar esse sentimento , então você 磛 e provavelmente teve um ataque de pânico. Eles podem ser muito assustador e perturbador para sua vida. A pior parte é que muitas vezes podem surgir sem aviso prévio e totalmente fora do blue.The American Psychiatric Association 磗 definição de um ataque de pânico requer um período discreto ou limitado de medo elevado e, em seguida, um retorno ao normal. É possível que o ataque seja tão grande que você não pode se comunicar efetivamente o que está acontecendo com you.The súbito e inesperado com que o pânico pode vir muitas vezes levam a uma maior ansiedade sobre ataques de pânico. ansiedade situacional é o medo que surge em resposta a uma situação específica. Nós 磛 um e todos experimentamos isso ?. Possíveis exemplos de ansiedade situacional pode incluir confrontar o seu cônjuge, ir ao dentista, de condução e falar em público. ansiedade situacional sai normalmente rapidamente uma vez que o evento ansiedade produzindo passou. Para alguns, este tipo de ansiedade realmente ajuda a melhorar o seu desempenho, porque eles se preparar mais, praticar mais etc. No entanto, para muitos, esses sentimentos podem ser perturbador e assustador. Depois de tomar esses medos e transformá-los em evitar as situações que temem que é quando o seu medo já passou em uma fobia. ansiedade situacional pode conduzir a uma perturbação da ansiedade mas doesn 磘 tem que e não é o mesmo que um ataque de pânico. O ataque é muito mais intensa e vai realmente evitar qualquer tipo de desempenho ou ação que você estava indo para executar. É muito mais fisicamente assustadora e muito mais emocionalmente debilitante para o ponto em que a esquiva parece ser a única solução. Ele 磗 importante lembrar que um pouco de ansiedade é normal e razoável em muitas situações. Como vivemos nossas vidas enfrentamos desafios, falha potencial e perda. Todas essas experiências pode produzir ansiedade, que é perfeitamente normal e esperado.