Pergunta

Eu apenas comecei a tomar o meu bronze medalhão \\ cruz para que eu possa trabalhar no Waterpark, mas começou a ter dor no meu ombro esquerdo. Ela começa sob a escápula e ramifica-se, roubando minha respiração se eu mover meu braço uma determinada maneira. Isso ombro tinha algo semelhante acontecer cerca de dez anos atrás (mais uma vez, enquanto eu estava nadando), mas ele foi embora por conta própria, então eu nunca vi um médico sobre isso. O que É esta uma tensão muscular ou algo mais? Existe alguma coisa que eu posso fazer se for? Devo estar a tentar ver o meu médico sobre isso? Agora eu não posso usar o braço para nadar e não vou passar o meu curso se eu não posso nadar um determinado período em um determinado tempo

Resposta

Olá, Megan,

Se ele rouba o fôlego, é provável que não o seu ombro, mas os músculos entre as costelas, por baixo. Não é um músculo “tensão”; que é a contração muscular, provavelmente desencadeada por um acidente

Para obter uma explicação de como isso acontece, consulte esta entrada:.

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

Alongamento won ‘t ajudar, porque o alongamento não melhorar o controle muscular

ver por favor, esta entrada no “fortalecimento e alongamento” abordagem, para que possa entender o porquê:.

https://somatics.com/stretch.htm

para mim para aconselhá-lo ainda mais em relação aos quais o exercício educação somática vai ajudar, eu preciso de descrição específica da localização da dor e do movimento que aciona-lo.

para mais informação sobre exercícios de educação somática, consulte esta entrada:

https://somatics.com/SLEx2.htm