Pergunta
Hi Dr,
Eu não sou um diabético, mas não é algo que vem me incomodando há algum tempo. Em março de 2011, eu fui para a academia em cerca de 6 ou 7 horas, não me lembro exatamente. Por volta das 14:00, eu tinha dois cheeseburgers duplos do McDonalds. De qualquer forma, 4 horas mais tarde, eu fui e comprei uma bebida L-Carnitina, e Energia Amino por uma nutrição ideal, que é um suplemento pré-treino. A Energia Amino tem 400 mg de cafeína cada vez que eu beber. Então eu bebi isso, e eu bebi a bebida L-Carintine que é de 1 g por porção. Cerca de 45 minutos do meu treino, eu fiquei extremamente tonto e eu tive que sentar-se no chão. O quarto foi spnning por aproximadamente 30 segundos, e eu estava realmente com medo pensando que eu ia desmaiar. Foi-me dado suco, e depois que eu bebia, eu consegui voltar ao normal dentro de um par de segundos. A coisa é, que o incidente realmente me assustou. De todo o meu tempo no ginásio, que é de cerca de 3 anos, eu nunca viu nada assim. Eu sempre treino incondicional, e este foi apenas estranho para mim. Depois disso, me tornei a ansiedade de ir ao ginásio se preocupar que isso vai acontecer de novo, e, eventualmente, eu tive um ataque de pânico para o ginásio, o que me levou a um transtorno de ansiedade que eu ainda estou trabalhando na obtenção de fora. Eu continuo se preocupar que o incidente vai reaparecer novamente, mas até agora ele não tem. Isso realmente me assustou, e eu odeio que me sinto dessa forma. Eu fiz exames de sangue, e tudo voltou normal. Meu açúcar no sangue sempre voltava normal quando eu consegui-lo verificado. Eu realmente quero começar a trabalhar de novo e jogar futebol, como eu não ter feito isso em cerca de 4 meses por causa do ataque de pânico que eu tinha no ginásio, que foi o resultado de constante ansiedade no ginásio. Então, por que isso aconteceu? Foi a combinação dos suplementos? E talvez porque eu não tinha tido uma boa refeição em poucas horas? Falei com o meu pai sobre isso quando estou em casa, ele me disse que eu tinha uma queda de açúcar. Essa foi a primeira vez que já aconteceu para mim. Eu realmente gostaria de saber o que vocês pensam sobre este incidente, para que eu possa obter a paz de espírito, uma vez eu entendo por que isso aconteceu. Eu sempre acho que meu açúcar vai cair e eu vou passar para fora! Eu realmente quero agitar esse pensamento. Obrigado.
Resposta
Nasser,
Dados os sintomas que teve durante esse episódio e o fato de que o suco de fixa-lo, você pode ter experimentado um baixo açúcar no sangue. No entanto, que normalmente leva cerca de cinco minutos para o açúcar no sangue para chegar a um leque mais normal, e parece que ele foi muito mais rápido do que isso. É possível que você só estava desidratado naquele dia, o que pode causar tonturas, especialmente se você estava suando muito durante seus 45 minutos de trabalhar fora antes de seus sintomas. Também é possível que a cafeína que você teve na bebida energética contribuiu para que, uma vez que é um diurético e pode causar perdas de água. A maioria das bebidas energéticas têm forma demasiada cafeína neles de qualquer maneira – 400 mg é um lote inteiro! Um copo médio de café tem apenas cerca de 100 mg. A cafeína é um estimulante e pode causar palpitações cardíacas e tremores por si só
Para evitar a repetição (independentemente do que causou o episódio), gostaria de sugerir duas coisas:.
1) reduzir a sua ingestão de cafeína (você don ‘t necessidade de bebida energética para trabalhar fora); e 2) certifique-se de beber bastante líquidos nos dias que você trabalha fora, e beber água durante o treino. Acima de tudo, pare de se preocupar se isso vai acontecer e apenas tomar medidas preventivas! Preocupar-se com coisas muitas vezes pode ser uma profecia auto-realizável.
Sheri