Se você já usou uma pulseira anti-náusea para lutar contra enjôo ou pressionado na parte inferior de seu pulso para aliviar a doença de manhã, você já usou a prática médica chinesa antiga chamada acupressão. Também chamado de o Portão Nuiguan ou Inner na medicina tradicional chinesa (MTC), ou menos romanticamente-P6, ou pericárdio 6, por acupunturistas ocidentais, este ponto de pressão pode ajudar a aliviar a náusea discreta e eficaz.

Teoria

Seu corpo é composto de uma rede de canais de energia, também chamado de “meridianos”, que atraem a força vital, ou “qi”, a partir de alimentos, do ar e do ambiente em geral, de acordo com Iona Teeguarden, um acupunturista Jin Shin do e co -author de “um Guia completo para acupressão.” Quando qi flui sem problemas, você pode facilmente manter um estado de saúde. Quando o qi fica bloqueado, muitas vezes devido ao estresse, mudança ou a lesões sintomas como náuseas podem surgir.

Como Funciona

Quando você pressiona um ponto de acupressão, você liberar a tensão física nos músculos e permitir que o sangue flua, observa Susan Lark, saúde da mulher e especialista em medicina preventiva e autor de “Dr. Decisão O estrogênio de Susan Lark livro de auto ajuda. “Em um nível mais sutil, Lark observa, qi começa a fluir livremente, permitindo que o corpo ea mente para retornar a um estado de equilíbrio. Uma maneira de pensar de um ponto de acupressão é como uma válvula que fica em uma linha de energia. Massageando o ponto abre a válvula, liberando qualquer estagnação na linha e permitindo que o fluxo de qi para retomar.

Research

massageando o ponto de pressão interna da porta tem se mostrado muito eficaz na luta contra náuseas em ensaios clínicos. Em uma revisão de 2009, publicado no “Cancro da mama Investigação e Tratamento”, Li-Fen Chao e colegas da Escola de Enfermagem da Universidade Chang Gung de Taiwan examinaram os efeitos da estimulação de pontos de acupuntura sobre os efeitos adversos do tratamento do câncer de mama. Eles descobriram que a manipulação da porta interior aliviado náuseas e vómitos após a quimioterapia e, especialmente, ajudou aqueles pacientes que estavam agudamente náuseas.

Localização

encontrar o portão interno em si mesmo rodando a palma de uma mão para enfrentá-lo. Localize o vinco em seu pulso que fica mais próximo de sua palma. Meça três dedos de largura abaixo do vinco. Pressione com firmeza entre os dois ossos do pulso para sentir o ponto sensível da porta interior, de acordo com acupressão Online. Porque os pontos podem ser bastante pequena, você pode ter que usar o dedo indicador ou o dedo médio, em vez de o polegar, para pressionar o local. Você também pode usar a ponta de borracha de um lápis para manipular o ponto. Para aliviar náuseas, pressione e segure o ponto durante três minutos ou mais em cada pulso, começando com o lado que se sente menos dolorido.

Considerações

Embora o ponto Inner porta funciona bem para aliviar náuseas temporariamente, um tratamento TCM autêntica que envolvem a manipulação de mais de um ponto, observa Pamela Weiss, acupunturista e professor do departamento de enfermagem em Augsburg College, em Minneapolis. Em seu capítulo sobre acupressão no livro “Complementar /Terapias Alternativas em Enfermagem”, Weiss afirma que a náusea normalmente reflete o desequilíbrio a nível interno profundo. Qualquer um de um número de possíveis problemas subjacentes pode causar náuseas. Para eliminar completamente náuseas, procure o conselho de um médico TCM.