O medo deixa de sucesso. Todo mundo tem seus medos. Aranhas, cobras, escuridão, etc. Embora, a maioria desses medos ou são causadas pela imaginação das pessoas, ou são inofensivos. Mas como você pode dizer se o perigo é real, eo mais importante, Â como superar o medo? Leia este guia para descobrir!

Em primeiro lugar, é preciso reconhecer que este é realmente um dos medos que você tem. Se você já aceitar esse medo específico como a verdade absoluta, então não há nenhuma maneira de enfrentar essa fearand particular, portanto, não há maneira de superá-lo. Por exemplo, digamos que você deseja iniciar um negócio, mas você tem medo de correr riscos. Toda vez que alguém fala com você sobre como iniciar um negócio, sua resposta imediata é “Oh, isso é muito arriscado para mim.” Neste caso, você tem tão interiorizado o medo de assumir riscos que você nem sequer reconhecê-lo como um dos Youra medos mais. Em seu mundo, torna-se uma verdade absoluta que começar um negócio = ruim. Você não precisa mais se lembrar por que ou como você chegou a essa conclusão, só que ele é.

Se você tentar suprimir o medo e ignorar o que causou isso, em primeiro lugar, então quanto mais você prosseguir com esta ação o mais ele volta. Você precisa enfrentá-lo e lidar com ele de uma vez por todas.

Ao lidar com ela dessa maneira, você vai se sentir melhor automaticamente e você pode descobrir o medo que tinha medo de se revela nada muito alarmante. Na verdade, o medo tornou-se pior em sua própria mente do que realmente é e não é nada mais do que uma invenção da sua imaginação:. Sua mente tem sobre-reagido

As pessoas normalmente têm medo de coisas que eles não entendem. Quando você ouvir o termo “auto-aperfeiçoamento” as pessoas ficam todos nervosos e defensiva. Por quê? Eles estão com medo de auto-aperfeiçoamento por causa deste medo do desconhecido. Para prosseguir com qualquer coisa na vida é auto-aperfeiçoamento, para saber mais sobre um assunto é auto-aperfeiçoamento, para o exercício, comer direito, dirigir com segurança, e apenas sobre qualquer outra coisa em sua vida que você deseja mudar é auto-aperfeiçoamento. pode ajudá-lo nessa situação.

Outra forma de overcome medo é treinar o seu cérebro para pará-lo em suas trilhas. Algumas pessoas acham sucesso, falando em voz alta ou para si mesmos quando feel fear ou ansiedade inicial. Eles podem dizer “Pare!” ou tentar convencer-se logicamente que não há nenhuma razão para ter medo, que eles estão exagerando ou tomar uma perspectiva realista da situação. Tomando respirações profundas e tentar relaxar músculos individuais conscientemente no corpo é outro método que pode ter duas vantagens: isso pode proporcionar relaxamento para o corpo, bem como redireccionar os pensamentos fora do objecto of medo. Além disso, a meditação pode ser outra opção para vencer o medo.

Olhe para o seu comportamento nesta situação. Pense em outras vezes você tem agido de forma semelhante e você pode encontrar algumas crenças universais que se conectam em todas as situações. Se você tiver medo ao falar em público que você pode perceber que você obter os mesmos sentimentos e agir da mesma forma falar com estranhos. Isso pode resultar de uma crença de que as pessoas que não sabem que você não vai respeitar as suas ideias ou não gostar de você.

A melhor maneira para mover beyond medo é trabalhar gradualmente até ele e continuar a tomar pequenos passos todos os dia para que você obtenha passado, para o bem.

Outras medidas úteis incluem mindfulness, relaxamento e uma abordagem mente-in-the-momento. temores persistentes podem ser superados com técnicas de inoculação do estresse em que são treinados para manter a calma enquanto ensaiava situações comerciais temidos.

Qualquer um can superar fearto tornar sua vida melhor, mas é preciso tempo e pisar fora de sua zona de conforto para fazer acontecer.