Todas as manhãs, quando você acorda timidamente e chegar para sua escova de dentes e pasta e iniciar a tarefa mundana de escovação, você nunca dar-lhe um pensamento se você está fazendo a coisa certa? Ou se você está passando tempo suficiente com os seus dentes brancos e brilhantes para mantê-los limpos? Provavelmente não. Nenhum de nós dar um pensamento para a quantidade de tempo que gastamos para escovar os dentes. Embora o ato pode obter mais em apenas 30 segundos, mas de acordo com Consultant Dr. Arjun Bedi Chief Dental de Cuidados Dent ‘O’, Delhi, ‘Uma escovação adequada não significa gastar uma boa parte do seu tempo com a sua escova e cole na frente de seu espelho do banheiro. Na verdade, ele leva apenas dois minutos do seu tempo na parte da manhã para limpar os dentes e arrancar com o seu dia com as bactérias da boca livre “. Aqui estão cinco mitos sobre cuidados dentários preso.

No entanto, salienta Dr. Bedi que mais do que o tempo, que é a técnica que é importante para garantir uma boa higiene oral. Aqui estão algumas regras que você deve seguir ao escovar os dentes.

escova usando pinceladas curtas, indo e voltando contra os dentes e gengivas, em torno da superfície de cada dente.

Nunca aplicar muita pressão enquanto escova; usando muita pressão pode causar abrasão do esmalte, que pode causar sensibilidade dentária.

Sempre follow-up com fio dental. Lembre-se, a sua escovação ainda não acabou, se você não usar o fio dental. É a única maneira que você pode se livrar do acúmulo de placa em entre os dentes. Logo, esta pode levar à formação de tártaro e outras infecções orais, no futuro, para não mencionar o mau hálito. Aqui estão 10 regras de uso do fio dental que você deve saber.

Ao escovar, imagine dividir sua boca em quatro quadrantes e, em seguida, passar 30 segundos em cada quadrante, limpando os dentes dentro para fora. Aqui estão cinco causas de sangramento nas gengivas que você precisa saber.

Enxaguar a boca completamente, seja com água ou um bochecho não alcoólica depois de terminar a escovação e uso do fio dental.

O ideal é escovar o dentes duas vezes por dia, o que significaria gastar cerca de cinco minutos de todo o seu tempo em 24 horas para obter dentes brilhantes e saudáveis.