maneiras de como prevenir o cancro
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A cada ano, mais e mais pessoas são diagnosticadas com câncer. Tornou-se uma das principais causas de morte em todo o mundo. Precisamos ter cuidado sobre o que colocamos em nosso corpo através de comer e beber e nós temos que estar conscientes do nosso estilo de vida. Todos estes podem afetar significativamente nossos riscos em contrair a doença e também nos ajudar a prevenir cancer.Here estão algumas maneiras que você pode fazer para prevenir caner:? Atingir e manter um peso saudável – A obesidade aumenta o nosso risco de desenvolver vários tipos de doenças crônicas . Você deve comer uma dieta equilibrada com o tamanho das porções controladas para ajudar a gerir o seu weight.?Exercise ideal regularmente? Você precisa se exercitar regularmente para queimar calorias e ajudá-lo a atingir o seu peso ideal. Você precisa escolher uma rotina que você pode fazer todos os dias. Você pode fazer atividades como ciclismo, caminhada, natação, dança e equipe sports.?Stop fumar? Fumar provoca graves danos a quase todos os órgãos do nosso corpo. Ele tem sido associada a vários tipos de cancros e tem sido a causa de um grande número de mortes. Se você quiser permanecer saudável, você precisa parar de fumar direito away.?Limit o álcool? Too ingestão de álcool pode aumentar consideravelmente os riscos de ter câncer do fígado, garganta, boca, esôfago, mama e cólon. Você precisa limitar a ingestão de álcool a não mais de dois drinques por day.?Protect-se do sol? Os raios ultravioletas do sol são muito prejudiciais para a nossa pele. Evitar a exposição solar muito ou mais entre dez horas – três horas, porque estes são os momentos mais quentes do dia. Você deve aplicar protetor solar com FPS de substâncias cancerígenas everyday.?Avoid pelo menos 15+ a ser protegidas? Há uma grande quantidade de substâncias no nosso ambiente que aumenta seu potencial de desenvolvimento de doenças crônicas. Minimizar sua exposição à poeira, solventes, produtos químicos e fumes.?Eat certo? Você precisa incorporar mais frutas, legumes e cereais integrais em sua dieta diária. Estes são muito ricos em vitaminas e minerais que são necessários pelo seu corpo para afastar doenças crônicas. Eles também são ricos em fibras que ajudam a limpeza de seu corpo e reduzir a absorção de chá carcinogens.?Drink Chaga? Chá Chaga é conhecido por ser uma das formas mais poderosas de antioxidantes que você pode consumir todos os dias. Ela estimula e apoia o sistema imunológico que pode ajudá-lo a lutar contra diferentes doenças crônicas. chá Chaga também é conhecido por ajudar a reduzir o estresse e desintoxicar o corpo que limpa o nosso digestivo system.?Know sua história familiar? Tendo conhecimento da sua história familiar pode deixá-lo tomar medidas de precaução e fazer testes rastreios para detecção precoce do câncer. Estes não só irá ajudá-lo a minimizar a propagação da doença, mas aumenta a sua chance de sobrevivência também.